De foarte mult timp imi doream sa incerc o budinca din seminte de chia... si iata ca am gasit cea mai usoara reteta.

Reteta pentru cel mai bun sushi raw vegan

Putem consuma aceasta budinca la micul dejun, ca desert sau chiar si ca pranz la birou. Iata ingredientele de care avem nevoie:

- o cana de lapte (lapte de migdale pentru varianta vegana);
- o cana iaurt grecesc;
- 2 linguri sirop de artar sau miere;
- o lingurita esenta vanilie;
- un varf de sare;
- 1/4 cana seminte chia;
- capsuni sau fructe de sezon maruntite;
- 1/4 cana migdale sau alte nuci maruntite.

foto prima pagina: captura Youtube

Budinca 100% sanatoasa: fara coacere, fara zahar si fara faina
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: