Continutul de cofeina intr-o ceasca de cafea poate varia intre 30-300 mg, dar intr-o ceasca obisnuita se contin circa 90-100 mg.

8 beneficii ale consumului de cafea

Exista o multime de studii care demonstreaza ca acesta substanta intr-adevar stimuleaza functionarea creierului si imbunatateste memoria pe termen scurt. Cofeina accelereaza metabolismul cu 3-11% si imbunatateste rezultatele antrenamentelor fizice cu 11-12%.

Consumatorii de cafea sufera mult mai rar de diabet tip 2

In ultimii zece ani raspandirea diabetului tip 2 a crescut de 10 ori, ajungand la circa 300 milioane de bolnavi in intreaga lume! Oamenii care consuma cafea regulat sunt expusi mai putin la aceasta boala cu 23-67%.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Nina Buday, Shutterstock

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: