Cea mai delicioasa negresa de post. NU are nevoie de coacere

Sunteti pregatiti sa gustati o prajitura dumnezeiasca? Este atat de buna incat veti ajunge sa o pregatiti in fiecare weekend.

Aceasta reteta de negresa este raw vegana, ceea ce inseamna ca nu are nevoie de coacere, nu contine zahar, ulei nesanatos, faina sau alte ingrediente nesanatoase - poate fi consumata fara probleme si de cei care tin o cura de slabire.

Iata ingredientele necesare:

- o cana de curmale;
- 4 linguri de ulei de cocos (sau unt de cocos);
- o mana de nuci uscate;
- o mana de fulgi de ovaz;
- 2 linguri de pudra de cacao;
- o lingura de seminte de chia;
- o lingura seminte de in;
- un varf de sare;
- o lingurita vanilie;

Iata cat de usor este de preparat:

- se amesteca toate ingredientele intr-un robot de bucatarie pana se transforma intr-un aluat lipicios;

-se adauga acest aluat intr-o tava, se aplatizeaza suprafata cu o spatula, apoi se baga la frigider pentru cateva ore;

- se serveste cu fulgi de cocos pe deasupra sau cu fructe proaspete.

foto prima pagina: captura Youtube