Cea mai delicioasa negresa de post. NU are nevoie de coacere

Cea mai delicioasa negresa de post. NU are nevoie de coacere

Cum sa faci cea mai buna negresa de post? Fara zahar, fara faina, fara ulei.

Sunteti pregatiti sa gustati o prajitura dumnezeiasca? Este atat de buna incat veti ajunge sa o pregatiti in fiecare weekend.

Aceasta reteta de negresa este raw vegana, ceea ce inseamna ca nu are nevoie de coacere, nu contine zahar, ulei nesanatos, faina sau alte ingrediente nesanatoase - poate fi consumata fara probleme si de cei care tin o cura de slabire.

Iata ingredientele necesare:

- o cana de curmale;
- 4 linguri de ulei de cocos (sau unt de cocos);
- o mana de nuci uscate;
- o mana de fulgi de ovaz;
- 2 linguri de pudra de cacao;
- o lingura de seminte de chia;
- o lingura seminte de in;
- un varf de sare;
- o lingurita vanilie;

Iata cat de usor este de preparat:

- se amesteca toate ingredientele intr-un robot de bucatarie pana se transforma intr-un aluat lipicios;

-se adauga acest aluat intr-o tava, se aplatizeaza suprafata cu o spatula, apoi se baga la frigider pentru cateva ore;

- se serveste cu fulgi de cocos pe deasupra sau cu fructe proaspete.

foto prima pagina: captura Youtube

Vizionare placuta


Kudika
18 Martie 2016
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri