Acest aliment previne cancerul si protejeaza vasele de sange
Bulgurul denumeste un amestec de boabe de grau macinate mare. Cu toate ca bulgurul poate contine mai multe tipuri de grau, de obicei este din grau tare. Acesta este un ingredient ce se gateste la fel ca orezul sau cuscusul, dar are valori nutritionale mai mari.
Pentru a-l folosi, bulgurul se lasa la inmuiat in lichid minimum o ora si jumatate (de preferat doua ore), iar apoi este gata pentru consum. Se poate inmuia in apa, supa de legume, suc de rosii sau alte lichide, in functie de reteta pentru care se pregateste.
E un ingredient potrivit pentru cei care prefera regimul vegetarian, fiind usor de folosit in retete. Are un continut de fibre, proteine si vitamine mai mare decat orezul alb si un indice glicemic scazut, fiind bun si in diete.
Citeste continuarea pe Realitea.net
foto prima pagina: Nataliya Arzamasova, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Daniela Crudu a botezat-o pe micuța Daiana. Imagini din ziua cea mare
-
Kudika
FEMALE EMPOWERMENT SUMMIT revine în România pentru cea de-a treia...
-
Kudika
Raluca Bădulescu, dezvăluiri interesante despre tatăl ei. Ce sfat...
-
Kudika
Peste 15.000 de liceeni participă la cea de-a IV-a ediție a...
-
Kudika
Monica Dascălu a născut o fetiță perfect sănătoasă, la 46 de ani!...
-
Kudika
Primele imagini cu Camelia Potec, după ce a născut pentru a doua...
-
Kudika
Nu este datoria ta să vindeci pe nimeni: De ce renunți la puterea...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Mihaela Vasile, Agreena: Fermierii români au înțeles că a elimina...
Sursa: retail.ro
