Cum se consuma corect fructele goji

Fructele goji se consuma atat proaspete, cat si sub forma de suc, pudra, capsule sau uscate. Fructele proaspete pastreaza cel mai bine proprietatile benefice ale fructului, dar in stare proaspata, goji nu rezista decat cateva zile, astfel ca este foarte greu de exportat in aceasta forma.

Fructele goji uscate reprezinta forma cea mai bine adaptata consumului terapeutic, astfel ele putandu-se conserva timp de un an si pastreaza mare parte din substantele benefice, fiind, totodata, cel mai usor mod de consumat si procurat. insa, spre deosebire de majoritatea fructelor, goji trebuie consumate in functie de anumite criterii.

De exemplu, exista o anumita cantitate pentru cei care goji pentru prima data si alta pentru cei care consuma in mod regulat sau pentru cei care consuma aceste fructe in scop terapeutic. Iata cum se consuma corect goji:

1. Cei care consuma goji pentru prima data

Fructele goji echilibreaza aportul de nutrienti si oxigen in organism, ceea ce poate duce la o serie de simptome neplacute, in primele zile de consum.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Soyka, Shutterstock