Cum sa fii fericita in fiecare zi doar cu ajutorul emotiilor si gandurilor

Sa fii fericita in fiecare zi nu e imposibil. Recunoasterea propriilor emotii, recunostinta fata de ceea ce primesti si conexiunea cu natura sunt solutia pentru starea ta de bine.

Daca pana in urma cu cativa ani banii si numarul lucrurilor pe care un om le detine erau lucrurile care pareau ca garanteaza fercirea, in ultima vreme, suntem tot mai interesati de alte lucruri: intelesul vietii, crearea de conexiuni intre prieteni, starea de bine in viata, in general.

Mahatma Gandhi era de parere ca gandurile sunt cele care ne creioneaza destinul si ca e important sa nu uitam ca vietile noastre sunt limitate numai de ceea ce gandim. Iar Mindbodygreen.com a scris despre trei lucruri care te pot ajuta sa fii fericita in fiecare zi.

3 lucruri care te ajuta sa fii fericita in fiecare zi

1. Imprieteneste-te cu propriile emotii

Aloca-ti cateva minute in care sa stai in liniste, fara sa fii distrasa, si concentreaza-te pe respiratie. Observa ce ganduri iti vin in minte. Lasa-le sa iasa la suprafata. Cand apar, incearca sa prinzi intr-o bula fiecare gand.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto prima pagina: Sidarta, Shutterstock