40 lucruri, noutati si articole despre stare de bine

Când lumina se retrage în interior: despre melancolia sezonului...

Descoperă cum poți îmblânzi melancolia lunilor reci prin ritualuri blânde, introspecție și grijă de sine. Un ghid pentru femei despre transformarea... Andreea Girleanu

Cauzele dificultăților de golire intestinală și cum pot fi ameliorate

Dificultățile de golire intestinală reprezintă o tulburare în care actul de eliminare a conținutului intestinal devine dificil, incomplet sau... Kudika

Fii bine cu tine, fără droguri! 250 de tineri vulnerabili au fost...

Fii bine cu tine, fără droguri! 250 de tineri vulnerabili au fost sprijiniți să nu cadă în capcana consumului de droguri Kudika

Greșeli comune în alimentație: Combinații alimentare pe care...

Din dorința de a avea o alimentație sănătoasă, uneori, putem cădea pradă unor combinații de alimente care, în loc să ne ofere energie și să ne... Alexandra Chivu

Cum să-ți menții starea de bine în fiecare zi?

Menținerea unei stări de bine în fiecare zi implică un efort constant și o atenție deosebită față de propria sănătate mintală și emoțională.... Kudika

Stare de bine și de sărbători: sfaturi pe care să le aplici de...

Vin Sărbătorile și, odată cu ele, momentele încărcate emoțional. Iată câteva sfaturi pentru echilibru pe toate planurile, în timpul, dar și după... Kudika

Cum gândurile noastre ne influențează viața de zi cu zi

Gândurile noastre pot avea un impact direct asupra stării noastre de bine și a nivelului de stres. Gândurile pozitive, precum recunoștința, iubirea... Kudika

Starea de bine la locul de muncă. 4 pași pentru a o construi ușor

Starea de bine la locul de muncă nu este un moft, ci este o necesitate. Iată 4 metode prin intermediul cărora o poți construi. Kudika

4 lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți confortul de...

Dacă vrei să îți îmbunătățești confortul zilnic, iată 4 lucruri pe care le poți face. Kudika

5 Moduri de a atrage fericirea adevărată în viața ta în această...

Vrei să trăiești o viață fericită în această toamnă? Atunci urmează sfaturile noastre: Kudika

5 Moduri prin care înveți să te eliberezi de ce nu poți controla...

Viața nu poate fi controlată în întregime. În loc să te focusezi pe lucrurile pe care nu le poți controla, îndreaptă-ți atenția asupra celor care... Kudika

Noua formulă Nutrilite Daily: un game-changer pentru starea...

Prin culorile sale strălucitoare și zilele mai lungi, primăvara aduce adesea o stare de spirit mai bună și un sentiment general de renaștere. Kudika

Ghid rapid prin care înveți să te iubești mai mult: sfaturi pentru...

Aă înveți să te iubești mai mult poate fi un proces dificil și de durată, iar noi îți recomandăm să practici cu blândețe sfaturile pe care ți le... Kudika

Cum îmbunătățim somnul și sănătatea circadiană

Sfaturi despre nutriție și activitate fizică Kudika

6 lucruri pe care sa le faci atunci cand ai o stare proasta – vor...

Tu ce faci atunci cand nu te simti bine? Este o stare valida si ai dreptul sa te simti asa. Partea pozitiva este ca poti imbunatati acest aspect. Kudika

Patru sfaturi pentru a-ţi schimba rapid starea de spirit

Modul în care percepi lumea depinde în mare măsură de starea ta de spirit. De aceea este important să acţionezi eficient atunci când simţi că ai... Kudika

De ce și cum ni se schimbă dieta toamna: 9 alimente și condimente...

Scorțișoara ajută la a crea o stare de spirit bună, ceea ce combate astenia de toamnă, esența de portocală energizează și ajută la creșterea... Kudika

Cele mai bune 10 alimente pe care sa le consumi la micul dejun...

Unii oameni se trezesc dimineata cu zambetul pe buze, plini de energie si pregatiti pentru o noua zi. Altii, insa, au nevoie de un pic de ajutor... Kudika

3 obiceiuri sanatoase in perioada sarbatorilor. Alunga tensiunea si...

De multe ori, perioada sarbatorilor poate aduce stres si obiceiuri preluate in mod automat, care te epuizeaza si te lasa mai obosita decat inainte... Kudika

5 moduri prin care sa-ti sprijini sanatatea mintala si imunitatea....

Stigmatul din jurul sanatatii mintale continua sa slabeasca, incet dar sigur, cu fiecare noua generatie. Acest lucru le permite oamenilor sa caute... Kudika

Aceste 3 obiceiuri comune iti saboteaza in secret sansa la fericire

Nu exista o „reteta” a fericirii care sa functioneze pentru toata lumea. Fiecare persoana are propria sa cale, propriul sau set de ingrediente... Kudika

Cum să-ți menții starea de bine în anotimpul rece

Nu este mereu ușor să-ți păstrezi vitalitatea și starea de bine atunci când afară este frig și vremea e mohorâtă. Pentru a înfrunta sezonul rece... Kudika

Recâștigă-ți mobilitatea și starea de bine cu soluțiile eficiente...

Trăim într-o lume în continuă mișcare și orice ne-ar putea scoate din ritm este o adevărată problemă, ce nu poate fi ignorată nicio clipă. Oricine... Kudika

Programeaza-ti 30 de minute de distractie pe zi: vei trai mai mult...

Oricat de stresanta si agitata ar fi viata, fiecare dintre noi are puterea sa introduca o jumatate de ora de stare de bine in rutina zilnica. Kudika

Programeaza-ti 30 de minute de distractie pe zi: vei trai mai mult...

Oricat de stresanta si agitata ar fi viata, fiecare dintre noi are puterea sa introduca o jumatate de ora de stare de bine in rutina zilnica. Kudika

Terapia FCS: redescoperă plăcerea de a trăi!

După mai mulți ani de psihoterapie individuală și de cuplu, pot spune că am descoperit propria formă de psihoterapie care poate ajuta individul dar... Kudika

Esti epuizata mental de sedintele pe Zoom? Care sunt explicatiile...

La inceputul pandemiei, sedintele video cu echipa de la birou sau cu prietenii reprezentau o metoda de conectare si de readucere a „normalului” in... Kudika

2021 - anul în care suntem mai puternici, mai sănătoși și în formă

2020 a fost un an ca niciun altul până acum. Pandemia globală ne-a determinat să petrecem mai mult timp în casă alături de familie. Gătitul a... Kudika

Lista mea: 22 de rezoluții pentru un 2021 fără durere și suferință

Stabilește-ți obiective pentru a îți îmbunătăți starea de bine. Pentru a fi fericită și a avea sufletul împăcat... și nu pentru a crește numărul de... Kudika

Diferenta dintre bucurie si fericire, explicata de un psiholog

Ambele sentimente sunt pozitive si incalzesc inima, insa nu au aceeasi definitie, spun psihologii. Kudika

8 semne ca traiesti cu o tulburare de anxietate si nici nu stiai

Anxietatea este un termen atat de general incat de multe ori, cand ne gandim la ea, ne inchipuim o furtuna de ingrijorari care nu ne lasa sa ne... Kudika

10 Sfaturi pentru a-ți menține starea de bine digestivă

Ce bine este atunci când putem mânca ce ne dorim, fără a suferi de disconfort abdominal după masă! Din păcate, nu se întâmplă mereu astfel,... Kudika

O lista scurta de lucruri pe care sa ti le amintesti cand...

Gasirea linistii nu este o sarcina tocmai usoara - insa merita sa o iei pe acest drum. Tu esti capabila sa gasesti pacea de care ai nevoie, ai... Kudika

25 de citate care te vor ajuta să îți găsești bucuria

Ințelepții spun că bucuria, precum iubirea, reprezintă starea noastră naturală de a fi. Bucuria este o alegere pe caere o putem face în fiecare... A.G. Billig

Ca sa fii fericita trebuie te accepti mai intai asa cum esti....

Daca obiceiurile nu te ajuta sa gasesti fericirea, atunci poate ca ar trebui sa le schimbi. Iata cateva exemple de obiceiuri care iti vor fura... Kudika

Energizează-te în cinci pași

După sănătate, energia este poate cel mai important element în starea noastră de bine și atingerea succesului. A.G. Billig

Trei obiceiuri sănătoase pe care să le adopți la serviciu

Ne petrecem o bună parte din viață la birou așa că nu e de mirare că felul în care avem grijă de starea noastră de bine în acest interval are un... A.G. Billig

5 lucruri uimitoare care se intampla atunci cand zambesti

Zambetul poate fi expresia ta faciala cea mai naturala! Este un gest de multe ori instinctual, care are foarte multe beneficii asupra sanatatii... Kudika

Vrei să fii sănătoasă? Mergi pe jos

Pe măsură ce tehnologia progresează, viețile noastre devin din ce în ce mai confortabile. Uneori atât de confortabile încât uneori ne dăunează... A.G. Billig

De ce ne apucă depresia primăvara?

Conform unui studiu realizat de-a lungul a 10 ani, 30.000 de adulţi din SUA au ajuns să sufere de anxietate cronică după un puseu depresiv de... Kudika