Anotimpul rece vine, fara sa vrem si cu dureri de gat si cu tuse, iar primul gand este sa dam fuga la farmacie ca sa cumparam medicamente.

5 lucruri care nu trebuie sa iti lipseasca din dieta zilnica, daca vrei sa ai un stil de viata sanatos

Tusea poate deveni o adevarata problema, mai ales in timpul noptii, atunci cand te poti trezi de mai multe ori, iar dimineata te trezesti extenuat si fara chef de nimic.

Desi se gasesc pe piata numeroase retete de sirop impotriva tusei, cele preparate in casa sunt extrem de eficiente, caci sunt preparate imediat si le poti consuma fara teama unor efecte adverse.

Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru cel mai bun sirop de tuse:

- 1 lingurita de radacina de nalba
- 1 lingurita de seminte de in
- 1 lingurita de salvie
- 1 lamaie tocata in bucati mici
- 250 de mililitri de apa
- 250 de grame de zahar brun.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: unsplash.com

Cum sa ai un stil de viata sanatos
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: