Nautul este unul din superalimentele anului. Daca pana in urma cu putin timp nimeni nu stia din ce se face hummusul, astazi nautul a devenit super-popular si este prezent in mai toate retetele de salate sanatoasa. Noi va prezentam 3 moduri in care poti pregati rapid o conserva de naut.
3. Salata supersanatoasa
Foto: salata de legume cu naut fiert, Shutterstock
Ingrediente
Aceasta salata face parte din categoria "ce ai prin frigider" deci nu este neaparat necesar sa respecti ingredientele de mai jos. Poti aduga in salata mai toate cruditatile pe care le ai in frigider. Important este sa ai "ceva verde" si "ceva rosu"pentru a colora frumos salatica. Iata ingredientele pe care ti le recomandam noi:
- 1 cutie de naut
- 5 rosii cherry
- 1 ardei gras
- 1/2 castravete
- 1 ceapa rosie mica
- 1 catel de usturoi (optional)
- 1/2 lingurita de ardei iute
- 1 lingura de otet balsamic
- 2 linguri de ulei de masline extravirgin
- cateva fire de pastrunjel
- sare
- piper
Mod de preparare
Se taie marunt toate legumele si se amesteca bine intre ele si cu uleiul, otetul, sarea si piperul.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum sa faci cea mai buna crema de ciocolata ganache
-
Kudika
Retete vegane usoare pe care trebuie sa le incerci
-
Kudika
Retete cu broccoli: 3 retete pe care trebuie sa le incerci
-
Kudika
Placinta cu spanac: una dintre cele mai simple retete
-
Kudika
Carte de bucate boieresti - 200 retete cercate de bucate, prajituri...
-
Kudika
Cum sa faci oua de Paste... perfecte!
-
Kudika
Drob de curcan: mai usor si mai sanatos
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
