Va suna cunoscut numele Vaughn? Daca nu… va dau un indiciu: actor celebru de la Hollywood. Da, este vorba despre Vince Vaughn. Dar nu despre el vorbim de data aceasta, ci despre mama lui fabuloasa.

Metode automotivationale pentru a nu renunta la sport!

Shea Vaughn are 72 de ani si este mai frumoasa ca niciodata. Aceasta este cunoscuta la Hollywood nu datorita faptului ca este mama celebrului actor, ci pentru stilul ei de viata sanatos si exercitiile de fitness pe care le practica. Aceasta a lansat mai multe carti despre alimentatie, diete, dar si despre sport si este un instructor de fitness destul de apreciat in randul vedetelor.

Care este secretul ei?

Foto: Captura Video.Answers

Exercitiile fizice. Shea se antreneaza foarte mult, avand programe combinate de miscari Yoga, Pilates, Tai Chi, arte sau dans.Si asta nu e tot: potrivit ei, este nevoie de cele cinci principii ale vietii pentru a te mentine tanar si sanatos, informeaza SixWise. Care sunt acestea?

1. Angajamentul – promisiunea de a face ceva, fie ca este vorba despre exercitiile fizice, despre sanatatea ta sau despre schimbarea locului de munca;

2. Perseverenta – trebuie sa incerci. Tine minte: daca incerci, vei reusi;

3. Controlul – trebuie sa fii sigura pe tine si sa realizezi ca esti responsabila de fiecare lucru pe care il faci;

4. Integritatea – nu examineaza rezultatul, ci efortul depus. Trebuie sa dai ce ai mai bun pentru a reusi;

5. Dragostea – iubire, respect pentru tine, dar si pentru cei care te inconjoara.

Foto prima pagina: Shutterstock.com

Sani frumosi si fermi? Iata solutia!
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: