40 lucruri, noutati si articole despre exercitii fizice

De ce sunt importante exercițiile fizice pentru sănătatea fizică și...

Sănătatea este mai importantă decât orice, fiind de departe cel mai prețios lucru pe care o persoană îl poate avea. Menținerea unei stări bune de... Kudika

Exerciții de kinetoterapie pentru ameliorarea durerilor cervicale

Durerile cervicale pot fi ameliorate și prevenite prin exerciții regulate de kinetoterapie, îmbunătățirea posturii și menținerea unui stil de viață... Kudika

5 pași ca să scapi rapid de kilogramele în plus acumulate de sărbători

Toți avem nevoie de o pauză, dar revenirea în formă nu trebuie să fie un demon de temut. Aveți răbdare, veniți cu un plan detaliat și faceți din el... Kudika

Beneficiile exercitiilor statice: Exercitiile simple care au cele...

Cand vine vorba despre scaderea in greutate sau tonifierea corpului, fiecare persoana are o parere diferita. Care sunt, totusi, cele mai eficiente... Kudika

6 sfaturi pentru antrenamente reușite acasă

Dacă sunteți începător, dar vă doriți cu ardoare să includeți mișcarea în viața voastră, urmați câteva sfaturi ce se vor dovedi extrem de folositoare. Kudika

Cele doua tipuri de exercitii care promoveaza longevitatea – te...

Se pare ca anumite tipuri de miscare fizica ajuta organismul sa-si echilibreze toate functiile si sa devina mai longeviv. Iata pe ce exercitii... Kudika

Exerciții care îți pot îmbunătăți circulația venoasă

Poți preveni sau ameliora efectele unei circulații defectuoase cu câteva exerciții fizice simple Kudika

Cum să menții un stil de viață sănătos: 4 sfaturi de pus în practică

Cum îți poți îmbunătăți starea de bine. Kudika

5 canale de YouTube cu antrenamente online pe care le poti face acasa

Nu poti merge la sala in aceasta perioada? Nicio problema! Kudika

Zece motive pentru care să faci mișcare

Miscarea ar trebui sa faca parte din rutina noastra zilnica. Chiar si cateva minute de exercitii fizice pot face minuni nu doar pentru corpul... A.G. Billig

Cinci sfaturi pentru un antrenament în siguranță

Atunci când mergi la sală, modul în care abordezi un program de exerciții determină dacă îți este benefic sau nu. Efortul exagerat, echipamentul... A.G. Billig

3 motive pentru care să încerci FIT PILATES

Pilates mă ajută să am spatele drept, o flexibilitate și mobilitate mai mare. A.G. Billig

Mic-ghid pentru a-ți recăpăta silueta după vacanță

Păstrează din vacanță zâmbetul larg, energia zilnică, pofta de a descoperi lucruri noi și amintirile frumoase. Te vor ajuta să fii motivată pentru... Kudika

Dilemele lui Carmen: Știu să înot dar cum scap de colacii de...

Am întrebat un antrenor personal care sunt cele mai bune exerciții fizice pentru abdomen Carmen Ioana Olteanu

Exercitii simple care te scapa de durerea de ceafa

Am pregatit pentru tine trei exercitii fizice care vor ameliora durerea de gat. Kudika

Sase antrenamente fun de toamna

Indiferent ce faci in aceasta toamna, iesi afara si te distreaza-te. Cele mai eficiente antrenamente sunt cele care te bucura, pentru ca le vei... A.G. Billig

Exercitii simple pentru fermitatea bustului

Afla cum poti avea un bust tonificat cu trei exercitii fizice usor de facut! Kudika

Trei exercitii pentru spate pe care le poti face oriunde

Nu ai nevoie de accesorii complicate, de tinute sportive sau de suplimente alimentare. Singurul instrument pe care il vom folosi este un scaun de... Kudika

Fa miscare saptamanal si vei trai mai mult

Iata ce trebuie sa faci daca vrei sa te bucuri de fiecare zi si sa te simti minunat! A.G. Billig

4 exercitii pentru abdomen pe care le poti face la birou

Descopera ce exercitii fizice poti face la birou pentru un abdomen bine conturat! Kudika

Cele mai eficiente exercitii pentru circulatia sangelui

Specialistii recomanda unele exercitii simple, care sa dureze doar 15-20 de minute, pentru a ajuta circulatia si pentru a mentine corpul in forma. Kudika

Vrei sa ai o minte brici? Fa sport!

In plus fata de o stare de fericire, reducerea stresului si longevitate sporita, exercitiile fizice ajuta si in procesul de invatare. A.G. Billig

Tao pentru sanatate, sex si longevitate. O abordare practica a Caii...

Autorul abordeaza toate aspectele legate de sanatate, oferind informatii la obiect despre regimuri alimentare si nutritie, post si excretie,... Kudika

Idei de exercitii care subtiaza talia

Nu gasesti vreme pentru alergat sau pentru mers la sala, iar in oglinda nu mai regasesti o imagine prea atragatoare. Aceste exercitii te vor ajuta... Kudika

4 tipuri de exercitii care te fac mai inteligenta

Cercetarile au aratat faptul ca structura creierului este diferita la oamenii care exerseaza fata de cea a persoanelor sedentare. Kudika

REVVOLUTION este noul nume LIMITLESS

1.000 de participanti, o rata de succes de 95% si o comunitate unita. Kudika

Fii in forma fara sa mergi la sala!

Ghidul complet al exercitiilor de fitness pe care le poti face acasa Kudika

Anatomia antrenamentului fizic. Ghid de specialitate pentru...

Ce se intampla cu trupul tau cand te antrenezi? Ce muschi sunt implicati in anumite miscari? Kudika

Anatomia antrenamentului de forta. Cele 5 exercitii esentiale

Pentru a efectua cu succes un program de fitness sau un antrenament de forta ai nevoie de cele 5 exercitii esentiale. Kudika

Foto: Va vine sa credeti ca aceasta femeie este insarcinata in opt...

Mai are o luna si naste si pe abdomenul ei stau la loc de cinste patratelele de muschi. Kudika

Ioana Ginghina face antrenamente ca la Hollywood

Secretul siluetei perfecte: Cum se mentine in forma Ioana Ginghina. Kudika

DIANA DUMITRESCU SI IOANA GINGHINA PARTICIPA LA URMATOAREA TABARA...

Diana Dumitrescu si Ioana Ginghina s-au inscris la urmatoarea tabara de slabit organizata de Diana Stirbu, instructor international de kangoo... Kudika