Sfaturi importante pentru un post sanatos

De astazi incepe postul Pastelui, una dintre cele mai importante sarbatori crestine. Si pentru ca dureaza foarte mult, este indicat sa avem grija ce mancam si CUM mancam. Multe persoane spun ca tin post, insa consuma numai alimente nesanatoase precum cartofi prajiti, margarina sau muuuuulta paine cu zacusca.

Carmen Bruma vine in ajutorul nostru, oferindu-ne cateva sfaturi utile:

„CATEVA SFATURI PENTRU UN POST SANATOS:

ALIMENTE CARE NU TREBUIE SA LIPSEASCA DIN POST: ciuperci, leguminoase( linte,fasole, mazare), avocado, oleaginoase neprajite( migdale, nuci, seminte de dovleac), legume si fructe proaspete de sezon, quinoa, ovaz, polen, masline.

NU MANCA IN POST: pate vegetal, mezeluri vegetale, chiftele sau snitele din soia, cartofi prajiti, margarina, supe instant, gogosi, covrigei, sticks-uri, cornulete, chips-uri.” – scrie Carmen pe pagina sa de Facebook.

Tineti minte: postul este o modalitate de a iti curata nu doar sufletul, ci si organismul. Tine-l cum trebuie!

Foto prima pagina: Shutterstock.com