Nimeni nu ti-a spus asta pana acum.
Cafeaua actioneaza cel mai eficient daca este bauta intre 9.30 si 11.30 dimineata, deoarece ceasul biologic este receptiv la efectul cafeinei la cateva ore de la trezire, conform studiilor efectuate de neurologul Steven Miller, de la Universitatea din Maryland, informeaza dailymail.co.uk, potrivit Mediafax.
Explicatia este legata de nivelul hormonului cortizon, care, dupa ce atinge apogeul intre ora 8.00 si 9.00 dimineata, incepe usor sa scada spre sfarsitul diminetii.
foto interior si prima pagina: Shutterstock.com
In cazul in care cafeaua este bauta la primele ore ale diminetii, cand nivelul de cortizon este mare, cafeina interactioneaza cu acest hormon, iar organismul dezvolta rezistenta la cafeina, care nu isi va mai face efectul.
Neurologul Steven Miller a aratat ca oamenii care beau cafea atunci cand nivelurile de cortizon sunt crescute - intre ora 8.00 si 9.00 dimineata - dezvolta toleranta la cafeina, datorita careia vor simti nevoia sa creasca doza.
Prin urmare, oamenii beneficiaza cel mai mult de pe urma cafeinei dupa ce nivelul de cortizon incepe sa scada, cafeaua stimuland producerea de cortizon, iar faptul ca nu interactioneaza cu nivelurile crescute ale hormonului impiedica organismul sa dezvolte toleranta la cafeina.
Nivelurile de cortizon mai cresc la pranz si intre ora 5.30 si 6.30 dupa-amiaza, ceea ce inseamna ca oamenii nu ar trebui sa bea cafea in aceste intervale.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
4 idei de cadou pentru soacra ta
-
Kudika
Alina Laufer s-a hotărât, după 11 ani de relație! Decizia radicală...
-
Maria Crisan
Dan Bălan și Irina Rimes cuceresc orice inimă cu piesa Ultima noapte
-
Kudika
Cum se înțeleg copiii Andreei Ibacka cu sora lor mai mare, Inoke:...
-
Kudika
Arden Cho, vedeta din Teen Wolf: Am învățat curajul la masa de poker
-
Kudika
Cadouri rafinate pentru femeile elegante: idei uşor de pus în practică
-
Kudika
Sfaturi pentru alegerea celor mai bune lentile heliomate în funcție...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
