Optimismul, drumul catre o viata frumoasa si implinita

Foto: Shutterstock.com

S-a demonstrat stiintific faptul ca optimismul te face mai sanatos. Cercetarile de la Universitatea din Pittsburg au pus clar in evidenta aceasta legatura prin studiul facut pe un esantion de 100.000 de subiecti femei. Rezultatele arata ca pesimistele sau cele care vad jumatatea goala a paharului, au tensiunea sanguina si colesterolul mult mai ridicate decat cele care aleg sa vada jumatatea plina. Optimistele par a suferi mai putin de boli cardiovasculare in timp ce pesimistele sunt mai expuse la a dezvolta diverse boli si complicatii. Iata deci cum o atitudine constant negativista poate infleunta in timp starea de sanatate. (sursa: Corriere della Serra)

Desi optimismul este cunoscut ca fiind foarte bun pentru sanatate, de multe ori oamenii inclina spre a fi pesimisti si se “tem” in mod absurd sa spere ca lucrurile pot merge si bine. Altii par a fi cumva mai impresionati de evenimente negative decat de cele pozitive, creandu-si astfel tipare mentale nesanatoase. O astfel de atitudine este de cele mai multe ori influentata si de precedente educationale, modelul preluat de la parinti si de obisnuinta de a te astepta ca lucrurile sa nu mearga bine.

Un om cu adevarat optimist nu este un om visator pasiv ci dimpotriva, un om care-si construieste actiunile viitoare, cu multa perseverenta, pe succesele si realizarile avute in trecut. Diferenta intre un optimist si un pesimist consta in alegerea pe care fiecare o face raportandu-se la evenimente trecute si la situatia actuala. Un optimist isi va vedea realizarile, oportunitatile, ocaziile si va construi pornind de la acestea. Un pesimist isi va vedea numai esecurile, ocaziile pierdute, insuccesele si astfel va continua sa creada despre sine ca nu este suficient de bun pentru a reusi sau pentru a realiza ceva. Optimistul va accepta cu usurinta criticile si va privi aspectul constructiv al acestora.

Gandirea pozitiva sau gandirea optimista se formeaza in timp. Iata cateva sugestii pentru inceput:

• Invata sa pierzi dar in acelasi timp reevaluaeaza-ti coportamnetul si imbunatateste, perfectioneaza acele aspecte care nu au functionat corespunzator.