Kudika
6 Octombrie 2011

Se zice ca toamna este cel mai periculos sezon pentru silueta - apar alimentele/fructele pline de calorii, cum ar fi strugurii sau nucile, tendinta de a manca mai mult creste considerabil, iar venirea frigului te tine din ce in ce mai mult in casa.

Sursa: Noifetele.ro

Alimentatie de toamnaSe zice ca toamna este cel mai periculos sezon pentru silueta - apar alimentele/fructele pline de calorii, cum ar fi strugurii sau nucile, tendinta de a manca mai mult creste considerabil, iar venirea frigului te tine din ce in ce mai mult in casa. Cum poti profita la maximum de sezon, cu minimum de kilograme in plus? Afla de mai jos ce trebuie sa consumi!

Supele

Sunt excelente pentru inceputul sezonului rece. Poti profita la maximum de vitaminele si fibrele din legumele de sezon, fara sa-ti faci griji cu caloriile. Sunt hidratante, foarte satioase, te ajuta sa-ti detoxifiezi organismul si “iti fac plinul” de nutrienti. Sa nu mai zicem ca iti dau energie si te ajuta sa lupti cu astenia de toamna. Ce poti sa vrei mai mult de la un preparat?

Legumele de toamna

Afla cum sa le consumi, in ce cantitati si mai ales cum trebuie sa le gatesti.

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: