Dieta cu apa: simplu si eficient!

Astfel vei consuma mai putine calorii decat in mod normal, iar kilogramele in plus isi vor lua talpasita pe rand.

Pentru ca organismul sa nu sufere modificari bruste, iar pierderea in greutate sa se desfasoare intr-o maniera corespunzatoare, se recomanda respectarea celor trei mese principale pe zi si doua gustari.

Beneficiile acestei diete: beneficiezi de o hidratare intensa datorita unui consum mare de apa, pierzi kilogramele in plus fara sa iti bati capul prea mult, nu este costisitoare si se poate repeta ori de cate ori iti doresti. In plus, apa elimina toxinele si ajuta la o buna functionare a organismului si la fluidizarea sangelui.

In timpul dietei cu apa se recomanda consumul de fructe si legume in fiecare zi pentru a ajuta organismul sa isi ia vitaminele si mineralele necesare. Sportul este de asemenea necesar pentru a ajunge la rezultatele dorite.

Bineinteles ca este de preferat sa renunti la alimentele bogate in calorii, la sucurile acidulate, la dulciurile din comert si la preparatele ce presupun prajirea in ulei.

Orice fel de miscare este bineveinta. Fie ca alegi sa mergi pe jos 30 de minute in fiecare zi, sau sa mergi la sala de sport de 2- 3 ori pe saptamana, fie ca vrei sa incepi cursuri de dans sau un sport anume, miscarea este esentiala nu numai pentru pierderea in greutate ci si pentru mentinerea sanatatii la cote inalte.

Foto prima pagina femeie slaba in natura sursa shutterstock