Vorbim tot timpul despre diete care de care mai drastice menite sa ne scape de kilogramele in plus sau sa ne ajute sa mai punem cateva pe noi. In incercarea de a avea corpul ideal uitam uneori de ceea ce e mai important, propria sanatate. Pentru a avea un corp frumos, dezvoltat armonios si sanatos trebuie sa ne impunem, in primul rand, un stil de viata cat mai echilibrat.
Un sfat adiacent ce ne vine tot din partea bunicilor ne spune ca e mai sanatos sa mesteci bine mancarea si sa savurezi fiecare inghititura. Acest sfat cu valoare universala a fost confirmat de un studiu japonez ce arata ca persoanele supraponderale mananca mai repede decat cele slabe.
Cu cat mananci mai incet si mesteci mai bine, cu atat te vei satura mai repede ca sa nu mai vorbim de faptul ca astfel incurajezi digestia alimentelor ajutand organismul.
10. Nu rabda de foame
In momentul in care senzatia de foame apare organismul tau te anunta ca are nevoie de carburant. Daca iti lasi corpul sa astepte prea mult acesta va incepe sa stocheze calorii astfel incat vei obtine un rezultat contrar dorintelor tale. Chiar daca nu e inca momentul mesei ia o gustare lejera care sa te sature.
Foto: www.hepta.ro
Citește și:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- 15 Reguli după care să trăiești în 2024 pentru a găsi pacea și a fi fericită cu adevărat
- Cum reușim să trecem peste rușine când vorbim de intimitate și corp? La Teatru! - Spectacolul „De unde vin copiii/adulții?”
- Lia Bugnar, prima reacție după ce fostul ei iubit, Anghel Damian, a devenit tată: El trebuie protejat...
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Din ce face bani soțul Gabrielei Cristea? Tavi Clonda are mai multe...
-
Kudika
Decizia neobișnuită luată de Andreea Mantea! Vedeta tv și-a lipit...
-
Kudika
Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii...
-
Kudika
Tot ce trebuie să știi despre Summer Well 2023
-
Kudika
10 Lucruri pe care să ți le spui atunci când simți că te agăți de...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
DESCOPERĂ SOLUȚIA PENTRU PETELE PIGMENTARE
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
