Alerta maxima: 4 dusmani ai sanilor perfecti

Sanii au nevoie de atentie constanta si ingrijire din partea noastra deoarece sunt foarte sensibili. Un decolteu frumos si elegant atrage nu doar privirea barbatilor, ci si a femeilor. Frumusetea sanilor nu consta in cat de mari si descoperiti sunt, ci in naturaletea si, bineinteles, elasticitatea acestora. Niciodata nu vom putea spune ca o o pereche de sani lasati reprezinta ceva frumos.

Care sunt factorii care duc la pierderea elasticitatii sanilor? Ei bine, noi reprezentam cauza principala, fiind vinovate de faptul ca ne supunem sanii la torturi deloc sanatoase pentru ei.

1. Sutienul

De cele mai multe ori femeile isi achizitioneaza sutiene nepotrivite, care nu fac niciun bine sanilor. Cupele sunt confectionate din diverse materiale si in diferite marimi cu scopul de a oferi stabilitate si suport. Daca alegi un sutien prea mic, vei strange mult prea mult sanii si, in timp, muschii se vor relaxa, iar sanii isi vor pierde elasticitatea.

De asemenea, sutienul prea mare nu le ofera suportul necesar de care au nevoie.

Sfat: este indicat ca inainte de a alege un sutien sa probezi mai multe modele pentru a vedea cum se aseaza. Nu folosi tot timpul sutien cu push up si, cel mai important, pe timp de noapte scoate-ti sutienul. Muschii sanilor au nevoie sa se mai si relaxeze.

2. Schimbarea drastica a greutatii corporale

Dietele stricte care te fac sa slabesti intr-un timp foarte scurt sau ingrasarea rapida pot determina lasarea sanilor din cauza pierderii elasticitatii pielii. Renunta la regimurile alimentare sau la pastilele pentru slabit si incearca sa slabesti in mod natural, consumand numeroase alimente sanatoase si mergand regulat la sala.

Sfat: in timpul exercitiilor fizice (cand mergi la fitness, la jogging, la aerobic sau orice alt tip de exercitiu care necesita efort fizic) este indicat sa inlocuiesti sutienul cu o bustiera speciala, care ofera sustinere sanilor.

3. Sedentarismul

Un corp activ este un corp sanatos. Pentru sani, exercitiile fizice sunt foarte importante deoarece lucreaza muschii, facandu-i mai puternici si mai fermi.

a) Foloseste gantere de doua kilograme, stai dreapta si ridica greutatile lateral, la nivelul umerilor, apoi coboara treptat. Executa trei serii a cate 15 repetari.

---