Ce tehnici de meditatie alunga definitiv stresul?

Ce tehnici de meditatie alunga definitiv stresul?
Kudika
21 Iunie 2017

Cand stresul se transforma in marea ta problema existentiala, trebuie sa iei atitudine: invata niste tehnici de meditatie menite sa te readuca pe linia de plutire. Practicate in mod constant, acestea te vor ajuta sa reduci stresul definitiv si sa te bucuri de o viata echilibrata.

Corpul uman este “proiectat” in asa fel incat sa experimenteze stresul si sa reactioneze la el. Intr-o anumita masura, stresul poate fi chiar pozitiv pentru ca ne mentine tot timpul in alerta si ne ajuta sa evitam pericolul.

O solutie contra stresului: cateva tehnici de meditatie simple si la indemana oricui

Stresul devine insa negativ cand o persoana este supusa unor provocari continue, fara sa aiba pauze de relaxare mentala. in timp, acea persoana acumuleaza din ce in ce mai multa tensiune psihica, iar stresul se instaleaza.

Starea psihica negativa poate determina insa si probleme fizice: dureri de cap si stomac, tensiune arterala ridicata, dureri in piept sau probleme cu somnul.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto interior si prima pagina: Balazs Kovacs Images Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri