Pentru a va bucura de toate beneficiile fructelor trebuie să le consumati spalate bine, in stare naturala, nu preparate termic sau congelate. De aceea e indicat sa profitati din plin de ele in sezonul in care acestea se coc.

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana

Portia zilnica minima recomandata de nutritionisti este de 150 de grame pe zi. Cine consuma zilnic aceasta cantitate are mai multe sanse sa tina la distanta anumite afectiuni, precum cele pulmonare, cancerul de prostata, cel de colon, raceala, raguseala, dar si degenerescenta maculara sau imbatranirea prematura.

Pentru tratarea diverselor afectiuni e necesar sa se mareasca doza si sa se stabileasca un anumit interval de timp de administrare. In cazul unei cure cu zmeura, care se tine de obicei 12-14 zile, e bine sa se ia 150-300 de grame de fructe dimineata, pe stomacul gol, fara zahar.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Shulevskyy Volodymyr Shutterstock

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta