Zmeura de padure contine multe minerale: mangan, magneziu, calciu, zinc, potasiu, fosfor, dar si vitaminele A, B1, B2, D si P, plus vitamina C, care este prezenta in cantitati impresionante.
Pentru a va bucura de toate beneficiile fructelor trebuie să le consumati spalate bine, in stare naturala, nu preparate termic sau congelate. De aceea e indicat sa profitati din plin de ele in sezonul in care acestea se coc.
Portia zilnica minima recomandata de nutritionisti este de 150 de grame pe zi. Cine consuma zilnic aceasta cantitate are mai multe sanse sa tina la distanta anumite afectiuni, precum cele pulmonare, cancerul de prostata, cel de colon, raceala, raguseala, dar si degenerescenta maculara sau imbatranirea prematura.
Pentru tratarea diverselor afectiuni e necesar sa se mareasca doza si sa se stabileasca un anumit interval de timp de administrare. In cazul unei cure cu zmeura, care se tine de obicei 12-14 zile, e bine sa se ia 150-300 de grame de fructe dimineata, pe stomacul gol, fara zahar.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- AVON lansează LOV | U, parfumul care spune povestea romantismului exprimat prin gesturi mici de dragoste
- Niche Parfumerie prezintă în premieră în România Rosarine, o nouă creație Dusita Parfums
- Restaurantul Gramont dezvăluie noi evenimente și meniuri exclusive pentru Societatea sa Gastronomică
foto interior si prima pagina: Shulevskyy Volodymyr Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Nu ai nevoie de permisiunea nimănui pentru a fi tu însăți și nici...
-
Kudika
Luna Plină în Scorpion de pe 24 aprilie ne dă curaj. Ne confruntăm...
-
Kudika
10 Adevăruri grele ce ne ajută sufletul să crească: Cu cât le...
-
Kudika
FELIX NOA, SMAX și WINAEL lansează hit-ul "Alo Papa" - un amestec...
-
Kudika
Disney+: Filmul 'Straini cu totii' are premiera pe 24 aprilie
-
Kudika
La ce trebuie să renunți în săptămâna 22-28 aprilie ca să atragi...
-
Kudika
7 Mantre puternice pentru fiecare zi a săptămânii (22-28 aprilie)
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Mihaela Vasile, Agreena: Fermierii români au înțeles că a elimina...
Sursa: retail.ro
