Sanatatea noastra este destul de impresionanta, deoarece depinde de o multime de factori, dar multi dintre ei se bazeaza pe un singur element al vietii noastre, acesta fiind adesea ignorat din cauza relatiei cu estetica. Aici vorbim in mod clar despre nutritie.

5 lucruri care nu trebuie sa iti lipseasca din dieta zilnica, daca vrei sa ai un stil de viata sanatos

Daca nu mancam mancare buna, corpul nostru nu se va simti confortabil si nu va avea tot ceea ce are nevoie pentru a functiona corespunzator.

Migdalele ofera o multime de beneficii pentru care ar trebui sa fie incluse in dieta noastra zilnica.

Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile de care poti profita daca le mananci in fiecare zi:

Iti protejeaza inima – Dacă zdrobesti patru migdale seara si le mananci dimineata, iti vei proteja inima. Potasiul si proteinele pe care le gasim în migdale vor face minuni pentru corpul tau.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Yulia Furman, Shutterstock

Cum sa ai un stil de viata sanatos
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: