Anumite obiceiuri ajuta corpul, indeosebi ficatul, sa functioneze bine si sa alunge toxinele pe care le poate acumula in timp.
Bea 2 litri de apa zilnic
Cel mai simplu mod de a scapa de toxinele in exces este sa te asiguri ca bei 2 litri de apa pe parcursul a 24 de ore. Daca nu reusesti sa ajungi la aceasta cantitate sau daca stii ca bei foarte putina apa pe zi, trebuie sa stii ca deshidratarea impiedica eliminarea toxinelor.
La 30 de minute dupa masa sau cu 30 de minute inainte de masa, ia un pahar cu apa, de limonada sau de suc natural.
Ia cina mai devreme
Ceea ce mananci la masa de seara iti poate afecta ficatul mai mult, deoarece in primele ore ale zilei ficatul se regenereaza. O cina luata la scurt timp inainte de culcare favorizeaza o detoxificare ineficienta la trezire. Daca masa este bogata si luata prea tarziu, ficatul va fi mai implicat in digestia hranei decat in eliminarea toxinelor. Alege alimente care se digera cu usurinta.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto interior si prima pagina: Foxys Forest Manufacture Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Îngrijește-ți pielea într-un mod rapid și eficient chiar acum!
-
Kudika
Noodles: Un ghid prietenos pentru pasionații de gătit
-
Kudika
Sfaturi practice pentru a-ți accelera creșterea părului și a-l...
-
Kudika
Cum faci ca baia de acasă să arate ca într-un hotel de lux
-
Kudika
Carmen Brumă,sfaturi pentru menținerea siluetei în post.Ce greșeli...
-
Kudika
Cum poți integra ghetele cu șiret la diverse ținute de toamnă-iarnă
-
Kudika
Cum să te simți feminină zi de zi: 5 lucruri de care să ții cont
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Mihaela Vasile, Agreena: Fermierii români au înțeles că a elimina...
Sursa: retail.ro
