Uneori, fara sa ne dam seama, adoptam niste obiceiuri stresante care ne saboteaza sanatatea mentala. Doar noi putem sa le alungam, constientizandu-le si trecand la actiune! Primul pas: nu iti verifica telefonul dimineata!
foto interior si prima pagina: FCSCAFEINE Shutterstock
1. Mananci ceva de la patiserie in drum spre job
Multa lume nu acorda atentie micului dejun. Daca si tu esti asa, ar trebui sa schimbi asta. Daca in locul unui mic dejun hranitor consumai numai carbohidrati – cum ar fi gogosi sau orice produs de patiserie – inseamna ca nu o sa ai destula energie.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
Spune-ti parerea!