40 lucruri, noutati si articole despre stare de spirit

Ghid în 3 paşi: Cum să intri în atmosfera sărbătorilor chiar dacă...

Magia sărbătorilor este molipsitoare, dar uneori poate ajunge mai greu în sufletele noastre. Iată 3 lucruri simple ce te pot ajuta să intri în... Carmen Ioana Olteanu

Cum poți să îți îmbunătățești starea de spirit: 5 lucruri de care...

Uneori, starea ta de spirit poate fi una negativă, iar acest lucru e firesc. Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a te simți mai bine. Kudika

Patru sfaturi pentru a-ţi schimba rapid starea de spirit

Modul în care percepi lumea depinde în mare măsură de starea ta de spirit. De aceea este important să acţionezi eficient atunci când simţi că ai... Kudika

Terapia prin ploaie versus Terapia la soare. Cum te poti simti bine...

Terapia prin ploaie, terapia la soare. Este strict alegerea noastra daca vrem sa ne bucuram sau nu indiferent de vremea de afara. Kudika

Consumul de cafea contribuie la buna dispoziție când zilele devin...

Confom acestui sondaj, peste un sfert dintre adulții din Europa se confruntă cu depresie (28%) și sentimente accentuate de tristețe (28%) atunci... Kudika

10 moduri subtile prin care persoanele toxice te afecteaza mental...

Chiar si atunci cand ai un mindset puternic si sanatos, daca ai in jur oameni toxici, acestia vor gasi o modalitate de a se infiltra in... Kudika

5 sentimente inconfortabile care iti arata, de fapt, ca esti pe...

Esti incercata de tot felul de emotii care te fac sa crezi ca mergi pe un drum gresit? Kudika

Harira, supa marocana perfecta pentru restul iernii: Te incalzeste...

Au mai ramas cateva saptamani bune de iarna, iar vremea de afara iti afecteaza starea de spirit mai mult ca niciodata? Kudika

Beneficiile shopping-ului asupra stării de sănătate

S-a dovedit faptul că shopping-ul are efecte terapeutice asupra oamenilor. Bucuria de a-ți cumpăra un nou produs, socializarea, activitatea fizică... Kudika

Cum ambianța și alimentația pot influența starea de spirit

Culorile și lumina sunt factori importanți de care să ținem cont când amenajăm o cameră. Kudika

Evitarea - cel mai dificil obstacol în vindecarea atacurilor de panică

Cu un număr crescut de cazuri la nivel global, anxietatea și atacul de panică devin două dintre cele mai îngrijorătoare consecințe negative... Kudika

4 rutine relaxante de yoga pe care le poti face acasa, urmarind...

Yoga este minunata, insa uneori se intampla sa nu ai dispozitia sau energia necesara pentru a merge pana la studio. Kudika

9 sentimente inconfortabile care arata ca esti o persoana buna

Chiar daca aceste senzatii nu sunt placute, ele dovedesc ca esti un om bun. Kudika

Acest fruct banal iti imbunatateste starea de spirit - consuma-l in...

Bogate in minerale si aminoacizi, aceste fructe merita sa ocupe un loc fruntas pe lista noastra de cumparaturi. Ne intaresc sanatatea si au un rol... Kudika

Motivul pentru care nu iti place sa faci sport si cum sa iti...

Ti-ai tot propus sa faci mai mult sport, dar inca nu s-a intamplat minunea? Kudika

Cum ne ajută acțiunile caritabile în viața de zi cu zi

Ajutorul acordat persoanelor nevoiașe poate fi, de fapt, un sprijin oferit propriei persoane. Studiile la nivel internațional au arătat că... Kudika

Te simti vinovata cand esti trista sau anxioasa? 3 adevaruri care...

Ai o stare neplacuta de ceva timp si nimic nu te poate face sa te simti mai bine. Nu numai ca esti trista, dar ai inceput sa te simti si vinovata... Kudika

3 lucruri pe care sa i le spui partenerului dupa o cearta aprinsa,...

Niciunul dintre voi nu era intr-o stare tocmai buna, spiritele s-au incins, iar pana la un conflict monstruos a mai fost doar un pas. Kudika

31 de mantre pentru fiecare zi a lunii iulie pentru a îți elibera...

Spune câte una în fiecare dimineață și vei vedea o schimbare radicală nu doar în comportamentul și starea de spirit, ci și în viața ta. Kudika

15 Moduri de a îți îmbunătăți starea de spirit atunci când ești cu...

Secretul bucuriei este stăpânirea durerii. Nu uita că tu deții controlul asupra tuturor stărilor tale, tu ești cea mai puternică. Kudika

Patru trucuri care îți vor reda buna dispoziție instantaneu

Adulții au prostul obicei de a ține supărare sau de a-și face griji din nimic, lucruri care generează o stare de spirit negativă. Iată patru... A.G. Billig

5 semne ca nu exista echilibru in viata ta si cum il obtii

Daca si tu simti ca ti-ai pierdut echilibrul, e timpul sa iei actiune pentru ca starea ta de spirit trebuie sa fie prioritara. Nu uita ca nu poti... Kudika

Ce alimente sa mananci ca sa fii mai fericita?

Stiai ca unele alimente iti pot schimba starea de spirit? Mai mult, se pare ca intre dieta, functia creierului si starea de spirit este o legatura... Kudika

5 semne ca nu exista echilibru in viata ta si cum il obtii

Daca si tu simti ca ti-ai pierdut echilibrul, e timpul sa iei actiune pentru ca starea ta de spirit trebuie sa fie prioritara. Nu uita ca nu poti... Kudika

Șase moduri eficiente pentru a scăpa de stres

Stresul atacă organismul, ne face să luăm decizii greșite și ne împiedicăm să ne folosim întregul potențial. Iată ce poți face pentru a scăpa de el. A.G. Billig

Zece motive pentru care să faci mișcare

Miscarea ar trebui sa faca parte din rutina noastra zilnica. Chiar si cateva minute de exercitii fizice pot face minuni nu doar pentru corpul... A.G. Billig

Imbunătățește-ți starea de spirit instantaneu în cinci pași

Adevărul este că, în orice în viață, inclusiv atunci când vine vorba de sănătate, este mai ușor să prevenim apariția unei probleme decât să o... A.G. Billig

Aceste mantre puternice iti vor oferi puterea de care ai nevoie...

Mantrele sunt instrumente puternice care iti vor imputernici gandurile si cuvintele. Acestea sunt fraze rapide si simple, care pot schimba radical... Kudika

Ce faci atunci cand te simti deprimata, izolata si pierduta

Cu totii avem perioade in care ni se pare ca nimic nu are sens, ca totul e impotriva noastra. Ne simtim singure, triste si nu ne gasim locul… Ce... Kudika

Patru semne că depresia bate la ușă

Depresia este la ordinea zilei în societatea modernă care ne îndeamnă la competiție și consum. Nu este nevoie să fii medic pentru a detecta semnele... A.G. Billig

Nu trebuie sa iti rezolvi toate problemele astazi. Ai rabdare,...

In momentele in care te gandesti la cel mai rau posibil rezultat, fa tot ce iti sta in putinta pentru a imbunatati situatia. Tu ai puterea de a... Kudika

Culorile si modul in care acestea ne afecteaza starea

Culorile sunt alaturi de noi inca de cand ne nastem si pe tot parcursul vietii. Insa de foarte putine ori ne dam seama ce impact pot avea asupra... Kudika

5 schimbări care te vor ajuta să aduci din nou starea de bine în...

Starea ta de spirit depinde de mediul în care trăiești, iar dacă simți nevoia unui boost de optimism, poți adăuga un element nou în decor. Kudika

8 alimente pentru o stare de spirit mai bună

Starea de spirit este influențată nu doar de emoții sau de vremea de afară, dar și de alimentele pe care le mâncăm. A.G. Billig

5 Lucruri pe care să le știi când iubești o persoană care suferă de...

Depresia este una dintre cele mai neplăcute experiențe pe care le poate avea o persoană. Aceasta vine la pachet cu o serie de sentimente,... Kudika

Legătura neașteptată dintre depresie și obezitate

Cercetarea efectuată de Universitatea Australiei de Sud (UniSA) şi Universitatea din Exeter, Marea Britanie, dezvăluie faptul că impactul mental al... Kudika

3 Semne că o persoană aparent drăguță are, în secret, intenții rele

Indiferent de cine suntem sau ce facem, toți avem câteva lucruri în comun; unul dintre aceste lucruri este că suntem cu toții potențiale victime... Kudika

Zambetul chiar te face fericit? Stiinta spune ca un zambet spune...

Ne place sa zambim tot timpul, dar stim oare ce se ascunde in spatele unui zambet, de fapt? Iata ce spun specialistii! Kudika

Cum să faci pace cu frica și cu alte emoții negative pe care...

Nu vrei ca emoțiile negative să plutească în jurul tău tot timpul; de aceea, atunci când apar este foarte important să le recunoști și să le... Kudika

3 tipuri de parfumuri pe care le poti folosi zilnic pentru o stare...

Parfumurile pot avea efecte pozitive asupra starii de spirit, reducand stresul, imbunatatind increderea in propria persoana si crescand... Kudika