Cum sa-ti ameliorezi starile de anxietate fara medicamente pare imposibil atunci cand atacul de panica bate la usa! Oare? Anxietatea – chiar daca nu suferi de o tulburare permanenta – poate fi paralizanta. Palmele iti transpira, respiratia parca nu-ti aduce aer cat trebuie si simti cum ai palpitatii care parca se aud din exterior.

Citeste si:
Ce trebuie sa faci cand ai un atac de panica? Cauze, simptome si...

foto interior si prima pagina: Popartic, Shutterstock

Daca aceste sentimente devin coplesitoare si greu de gestionat, s-ar putea sa suferi de tulburare de anxietate. Tratamentul pentru aceste simptome il constituie psihoterapia si medicamentele anxiolitice. Separat sau impreuna.

Insa, daca vrei sa stii cum sa-ti ameliorezi starile de anxietate fara medicamente, atunci cand uneori simti ca esti prea nervoasa, avem cateva remedii pentru tine. Mergi la prima intalnire cu barbatul care iti place si te simti atat de nervoasa incat n-ai stare? Ai maine cea mai importanta prezentare din viata ta si nu poti adormi? Nu e necesar sa inghiti un Xanax! Exista multe modalitati sa te calmezi. Iata cum sa-ti ameliorezi starile de anxietate fara medicamente!

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: