Cum bine se spune că ziua bună se cunoaște de dimineață, dacă vrei să faci mici schimbări pentru a te menține în formă și a scăpa de un surplus de kilograme este necesar să introduci în dieta ta un obicei pe cât de simplu pe atât de sănătos și anume consumarea unei banane dimineața.

O viață sănătoasă începe cu micul dejun! Ce trebuie să mănânci pentru a avea energie toată ziua

foto interior si prima pagina: Paulo Vilela, Shutterstock

Scriitorul Hitoshi Watanabe a scris o carte intitulată e „dieta de banane de dimineață” în care explică faptul că o banană mâncată dimineața și un pahar de apă la temperatura camerei te vor ajuta să elimini câteva kilograme bune într-o singură săptămână.

Banana, secretul siluetei tale

Această schimbare benefică îți va fi de folos dacă vei alege să te alimentezi corect în restul zilei renunțând la tot ce înseamnă pâine albă, dulciuri, alimente prăjite și grase sau fast food.

Cu cât vei conștientiza mai repede că sănătatea ta depinde atât de tine cât și de obiceiurile tale culinare cu atât mai sănătos vei fi.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Ce trebuie sa contina micul dejun?
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta