Castravetii: Beneficii pentru sanatate

Castravetele este o legumă foarte sănătoasă și nutritivă, consumată de oamenii din întreaga lume. Este o sursă excelentă de vitamine (B și C), minerale precum cupru, sodiu, mangan, potasiu, magneziu, fosfor, dar și fibre solubile și insolubile, având nenumărate beneficii asupra sănătății. Iată de ce este bine să consumi castravete!

foto interior si prima pagina: pilipphoto, Shutterstock

Castravetele conține 95% apă, ceea ce înseamnă că ajută la menținerea nivelului de hidratare din organism. Mai mult decât atât, contribuie la normalizarea temperaturii corpului. Acestă legumă este bogată în vitaminele A și C, fibre și acid folic, substanțe nutritive care contribuie la eliminarea toxinelor din organism.

Antioxidanții prezenți în lămâia verde și în castravete ajută la eliminarea toxinelor din corp, ele fiind cele care provoacă dezvoltarea multor probleme ale pielii.

Citeste continuarea pe Realitatea.net