Specialiștii recomandă să mergem cât mai des la mare. Iată de ce! 

Știm cu toții că timpul petrecut în aer liber este bun atât pentru corp, cât și pentru mine. Specialiștii în neurologie au dezvăluit recent că trebuie să mergem cât mai des la mare. Mai jos veți găsi și beneficiile.

Sentimentul incredibil de pace și liniște pe care îl simți atunci când ești la plajă a fost denumit că "blue space" (spațiu albastru). Așa au numit oamenii de știință efectul pe care îl au asupra creierului combinația de mirosuri ale apei mării sau oceanului și sunetele pe care le fac valurile care se sparg la țărm.

foto interior si prima pagina: Nickolya, Shutterstock

Relaxarea pe care o simți în momentul în care ești la plajă nu este doar un efect placebo. Medicii neurologi spun că este o schimbare în felul în care creierul tău reacționează în acest mediu, făcându-te să te simți mai fericită, mai relaxată și mai energică decât de obicei.

În general, timpul petrecut la mare te influențează în patru moduri diferite:

1. Reduce stresul

Apa este leacul naturii pentru senzorii vieții. Este încărcată de ioni pozitivi, cunoscuți pentru capacitatea de a te face să te simți în largul tău. Așadar, dacă încerci să înoți sau doar stai cu picioarele în apă, cu siguranță vei simți un sentiment de relaxare. Acesta este un moment în care corpul se liniștește, iar mintea scăpă de toate gândurile stresante și negative.

2. Stimulează creativitatea

Ai nevoie de idei și planuri noi pentru proiectele de care urmează să te ocupi? Ei bine, dă o fugă până la mare. Oamenii de știință cred că soluția la lipsa creativității este plaja. Petrecerea timpului lângă apa mării îți permite să îți clarifici gândurile și să abordezi problemele sau proiecte într-un mod mai creativ. La fel ca și meditația, plaja declanșează un sentiment de calm, care îți permite să elimini emoțiile pe care nu ți le dorești și să te concentrezi asupra celor care trebuie.

3. Reduce starea de depresie

Așa cum există efecte benefice pentru eliminarea stresului său pentru stimularea creativității, plaja oferă, de asemenea, posibilitatea de a scăpa de sentimentele de depresie. Sunetul hipnotic al valurilor, în combinație cu priveliștea și mirosul algelor și a apei sărate, te poate ajuta să intri într-un spațiu meditativ. La rândul său, îți poți goli mintea și poți reflecta asupra vieții tale într-un spațiu zen, departe de haosul vieții de zi cu zi.

4. Îți schimbă perspectiva asupra vieții

Iar această perspectivă se va schimba în bine. Natura, în general, este întotdeauna un factor important pentru a trăi o viață sănătoasă și fericită. Iar plaja este atât de benefică pentru sufletele noastre.

Este timpul să îți faci bagajul. Aruncă în geantă costumul de baie și o cremă cu SPF și mergi la plajă!

---