Include in alimentatia ta migdalele. Beneficii pentru sanatate

Migdalele sunt delicioase si sanatoase, avand o multime de proprietati benefice pentru sanatate. Contin vitamine si alte elemente esentiale.

foto interior si prima pagina: kuvona Shutterstock

Iata ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi:

1. Iti scad colesterolul - Daca ai colesterolul ridicat, poti consuma pana la 30 de migdale pe zi.

2. Parul tau devine mai sanatos - Contin magneziu si zinc, care stimuleaza cresterea parului, precum si vitaminele B si E pentru stralucire si longevitate.

3. Previn bolile de inima - Antioxidanti, grasimile monosaturate, magneziul si cuprul din migdale au grija de inima si de vasele de sange.

Citeste continuarea pe Realitatea.net