De ce nu trebuie să mâncăm în faţa televizorului?

După o zi lungă la muncă, un serial bun în faţa televizorului te poate ajuta să te relaxezi, mai ales dacă este însoţit de o cină delicioasă.

foto interior si prima pagina: Africa Studio Shutterstock

Cu toate acestea, mâncatul în faţa televizorului nu este un obicei sănătos. Iată de ce nu ar mai trebuie să faci asta.

1. Ai tendinţa să mănânci mai mult - Mintea ta este distrasă de ceea ce vezi la televizor, prin urmare, nu realizează cât de mult mănânci. Nu îţi vei da seama când te-ai săturat.

2. Ai tendinţa să mănânci junk food - Pungi cu chipsuri, popcorn, pizza, cartofi prăjiţi. Sunt uşor de mâncat şi nici nu realizezi cât de uşor le consumi.

Citeste continuarea pe Realitatea.net