Lista cu alimente pe care ar trebui să le consumăm în funcție de vârsta noastră este îndeajuns de amplă pentru a satisface orice preferință culinară.
Lista cu alimente ce ar trebui consumate cât mai des la fiecare vârstă în parte cuprinde toate recomandările nutriționiștilor pentru o dietă sănătoasă, precum legume, fructe, fructe oleaginoase și cereale.
foto interior si prima pagina: monticello Shutterstock
La 20 de ani - alimente care conțin fier, calciu, vitamina B, potasiu
La 30 de ani - grăsimi monosaturate
Alune, arahide, migdale, ulei de măsline.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
Vizionare placuta
S-ar putea sa-ti placa si:
Mai multe articole:
KudikaVacanta in Croatia: 5 locuri de vis care iti vor depasi asteptarile
KudikaUleiul de macese: beneficii pentru ingrijirea tenului
A.G. BilligOpt pași pentru a avea mai multă energie
A.G. BilligPatru pași simpli pentru a-ți găsi liniștea interioară
A.G. BilligCinci pași pentru a deveni cea mai bună versiune a ta
