Lista cu alimente pe care ar trebui să le consumăm în funcție de vârsta noastră este îndeajuns de amplă pentru a satisface orice preferință culinară.
Lista cu alimente ce ar trebui consumate cât mai des la fiecare vârstă în parte cuprinde toate recomandările nutriționiștilor pentru o dietă sănătoasă, precum legume, fructe, fructe oleaginoase și cereale.
foto interior si prima pagina: monticello Shutterstock
La 20 de ani - alimente care conțin fier, calciu, vitamina B, potasiu
La 30 de ani - grăsimi monosaturate
Alune, arahide, migdale, ulei de măsline.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
Vizionare placuta
S-ar putea sa-ti placa si:
Mai multe articole:
KudikaUltimele zile ale lunii aprilie vor fi cu adevarat speciale pentru...
Kudika3 Modalitati prin care blochezi iubirea si nici macar nu iti dai seama
Kudika17 lucruri uimitoare pe care nu le stiai despre oameni
KudikaLucrurile marunte care pot crea resentimente in relatia de cuplu
KudikaCum si cand trebuie consumate ceaiurile de fructe?
