Cum construiesti o stima de sine sanatoasa? Afla de la un psihoterapeut

Prin acest comportament nu facem altceva decat sa ne autosabotam si sa ne scada si mai mult stima de sine. Iar o stima de sine scazuta ne afecteaza sanatea psihica. De aceea, impreuna cu Constantin Cornea, psihoterapeut, am creat o lista cu sapte pasi pe care ii poti urma ca sa capeti mai multa incredere in fortele proprii.

foto interior si prima pagina: epiximages Shutterstock

Afla care sunt adevaratele probleme

Sunt multe motive care duc catre o stima de sine scazuta. De aceea, „primul pas este evaluarea traumelor care au dus la stima de sine scazuta si apelarea la un specialist care sa te ajute sa rezolvi urmatoarele situatii: probleme in familie, lipsa unui partener, probleme in cuplu, o cariera care nu ne satisface, dorinta de a avea un copil, lipsa interactiunilor sociale”, recomanda psihoterapeutul.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro