15 Mantre pe care să le repeți înainte de culcare pentru liniștea sufletului tău

Înainte de a merge la culcare, mulți dintre noi ajungem să reflectăm asupra lucrurilor care s-au întâmplat în timpul zilei; de multe ori devenim frustrați, supărați, nervoși, anxioși deoarece ne dorim să facem mai multe lucruri, să avem alte reacții la anumite întâmplări, să schimbăm ceva.

foto interior si prima pagina: Dzagoeva Ilona, Shutterstock

Indiferent de ce ai făcut sau nu ai făcut în timpul zilei, seara trebuie să fie de relaxare. Aceste câteva ore sunt medicament nu doar pentru creier, ci și pentru suflet și inimă. Fă-ți un obicei din a repeta următoarele mantre pozitive înainte de a merge la culcare astfel încât să fii mai relaxată și mulțumită de tine și, cel mai important, să aștepți cu zâmbetul pe buze ziua de mâine:

1. Am făcut tot ce am putut astăzi. Mâine este o nouă zi. Abia aștept să deschid ochii și să văd ce îmi rezerva viitorul.

2. Merit iubire. Merit înțelegere. Merit fericire.

3. Am mare încredere în mine și știu că voi reuși ceea ce îmi propun. Puțin câte puțin reușesc să îmi construiesc drumul pe care vreau să merg. În curând voi putea ajunge să îmi împlinesc visurile.

4. Văd frumusețea în orice și în oricine.

5. Sunt sănătoasă și asta contează cel mai mult.

6. Mă eliberez de toate gândurile negative, de stres, de griji, de probleme, de anxietate. Aceste ore sunt doar pentru sufletul meu.

7. Eu sunt singura care își poate crea realitatea. La mine sunt frâiele zilei de mâine.

8. Mă simt mulțumită.

9. Am tot ce îmi trebuie pentru a fi fericită.

10. Sunt recunoscătoare pentru că am avut ocazia să petrec o zi minunată, cu bune și cu rele, cu urcușuri și coborâșuri, cu surprize și greutăți, cu lecții de viață importante.

11. Îmi iubesc inima.

12. Sufletul meu este împăcat.

13. Cred în mine suficient pentru a îmi împlini visurile. Universul are planuri frumoase pentru viitorul meu.

14. Fericirea este singura care contează. Ia acum, în acest moment, aleg să îmi văd sufletul fericit.

15. Zi de zi caut să devin o persoană mai bună.