Kudika
28 Ianuarie 2019

În Grecia există o insula izolată despre ai cărei locuitori se spune că "uită să mai moară". Pe insula Ikaria majoritatea locuitorilor trec cu uşurinţă de 90 de ani, mulţi depăşind vârstă de 100 de ani.

Cauza acestui "miracol" pare să stea în alimentaţia simplă şi de organică.

Iată ce dietă au ikarienii:

- La micul dejun se consumă lapte de capră, ceai de salvie sau cafea, miere şi pâine. Ocazional şi un pahar de vin roşu;

- De la prânz nu lipsesc fasole sau linte, cartofi, verdeţuri (chimen dulce, frunze de păpădie şi spanac) şi legumele de sezon produse în grădina;

- La cină se consumă de cele mai multe ori pâine şi lapte de capra.

La toate mesele se foloseşte uleiul de măsline, legume proaspete, miere şi vin.

Featured foto by 5PH via Shutterstock.com

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: