Putem consuma la orice oră din zi aceste alimente fără să te îngraşi.
1. Năut
Studiile arată că prin introducerea năutului sau a boabelor de fasole în alimentaţie avem tendinţa de a mânca mai puţin, datorită proteinelor care ne dau senzaţia de saţietate. De asemenea, năutul ne scade şi poftă de a consumă chipsuri, popcorn sau alte gustări nesănătoase. Aşa că, poţi consumă cu încredere o porţie de humus, chiar şi seara când te ia foamea, scrie doctorulzilei.ro.
Lăsând la o parte faptul că este delicios, avocado este o adevărată sursă de grăsimi bune.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto: Anna Shepulova, Shutterstock
Spune-ti parerea!