Un bol de cereale îndulcite la micul dejun, un iaurt cu fructe după amiază şi o lingură de şerbet seara şi uite cum ai mâncat 20 de linguriţe de zahăr, fără să deschizi recipientul cu zahăr.
Ştiai că o mulţime de alimente pe care tu nu le consideri dulci, conţin zaharuri? Astfel de alimente sunt laptele, fructele proaspete, morcovii, roşiile, castraveţii, spanacul, etc. Totuşi, aceste zaharuri sunt o problema doar pentru persoanele care suferă de diabet sau hipoglicemie.
În schimb, zahărul artificial din alimentele procesate (bomboane, prăjituri, siropuri, sucuri, produse de patiserie, ciocolată) trebuie consumat în cantităţi mici, pentru că furnizează multe calorii şi puţină energie.
Consecinţele nefaste ale excesului de zahăr sunt: slăbirea sistemului imunitar, obezitatea, cariile, osteoporoză, hipertensiunea, diabetul, nivelul ridicat al colesterolului şi trigliceridelor, cancerul.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto main: Thanatip S., Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Revindecă-ți puterea sufletului! 7 Semne că ești legată de trecut...
-
Alexandra Chivu
Mamă, Mentor, Manager: Cum să fii câte puțin din toate, dar și...
-
Kudika
Andreea Bălan nu vrea să se mute din casa în care a locuit cu Keo!...
-
Kudika
Andra, detalii neștiute din relația cu Cătălin Măruță. De câte ori...
-
Kudika
Iuliana Pepene și Sonia Simionov, ceartă de zile mari la America...
-
Kudika
Mercur retrograd: Cum te va afecta în funcție de zodia în care...
-
Kudika
Top 3 semne zodiacale cărora le este incredibil de greu să spună...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
