Probabil si tu ai devenit constienta de faptul ca irosim zilnic multa mancare, fie pentru ca am cumparat mai mult decat aveam nevoie, fie pentru ca am ales alimente care nu ne fac bine – pur si simplu din impuls. Ca sa nu experimentezi regretul de dupa, planifica-ti mai bine mersul la cumparaturi.
1. Planifica-ti mesele in avans
Daca esti o persoana spontana (sau, mai bine zis, neorganizata) relaxeaza-te. Nu ti se sugereaza sa iti schimbi in totalitate modul de viata. Si nici sa iti planifici fiecare mic dejun, pranz sau cina. Ai insa, grija. Ar fi indicat sa iti notezi ce ai vrea sa mananci, pe zile. Avand clar in cap meniul, vei sti exact ce trebuie sa cumperi si nu vei mai da banii pe alimente care nu iti sunt necesare.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main pexels.com
Spune-ti parerea!