Grăsimile se împart în: mononesaturate, polinesaturate, saturate şi trans. În funcție de beneficiile sau de efectele negative pe care le au asupra organismului, acestea pot fi bune sau rele, conform clickpentrufemei.ro.
Grăsimi bune
Grăsimile mononesaturate și polinesaturate au efecte pozitive asupra organismului, jucând un rol important în ținerea sub control a greutății, ajută la scăderea colesterolui „rău“ (LDL) și îți dau o stare de bine.
- ulei de măsline - ulei de rapiță - ulei de floarea-soarelui - ulei de susan
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto main: zygonema, Shutterstock
Spune-ti parerea!