Construieste fericirea: 3 moduri demonstrate stiintific in care iti poti creste nivelul de serotonina

Construieste fericirea: 3 moduri demonstrate stiintific in care iti poti creste nivelul de serotonina
Kudika
8 Decembrie 2019

Hormonul fericirii nu este ceva misterios, care apare si dispare in mod aleatoriu. Stiai ca iti poti creste nivelul de serotonina prin stilul tau de viata?

Cu siguranta ai auzit cateva lucruri despre serotonina, faimosul „hormon al fericirii”. Desi este denumit asa, acest neurotransmitator se ocupa de multe alte functii ale creierului uman. Astfel, cand nivelul sau in corp este prea mic, poti simti stari de anxietate, oboseala cronica, iritabilitate si chiar depresie.

Din pacate, serotonina nu poate fi gasita in sticlute frumos ambalate, in magazin sau la farmacie. Fiecare organism o produce pe cont propriu, de aceea stilul tau de viata este esential pentru starea ta de spirit. Aceste activitati care cresc serotonina sunt verificate stiintific si sunt extrem de eficiente atunci cand sunt practicate constant.

Afla care sunt top 3 activitati care cresc serotonina pe AndreeaRaicu.ro

foto main: everst, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: