Cum scapi de un obicei negativ folosind curiozitatea. Metoda unui specialist in dependente

Cum scapi de un obicei negativ folosind curiozitatea. Metoda unui specialist in dependente
Kudika
1 Martie 2020

Neurolog si psihiatru, Jud Brewer analizeaza modul in care se formeaza obiceiurile negative si cum pot fi eliminate. Iar curiozitatea este o solutie.

In mod sigur recunosti acest scenariu: ti-ai promis ca vei renunta la dulciuri si junk food, dar dupa un timp iti spui ca nu e asa o mare tragedie daca mananci un fursec. Si revii astfel la vechiul obicei de care simti ca pur si simplu nu poti scapa.

Jud Brewer studiaza acest tip de comportament de peste 15 ani. Neurolog si psihiatru, Brewer analizeaza modul in care se formeaza obiceiurile negative si cum pot fi eliminate. Si a ajuns la concluzia ca o modalitate de a scapa de ele este sa devii curios cu privire la obiceiurile tale nocive.

Afla cum te poate ajuta curiozitatea sa renunti la obiceiurile negative pe AndreeaRaicu.ro

foto main: fizkes Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri