Cum alungam anxietatea copiilor nostri? Sfaturi de la fiica lui Deepak Chopra

Cum alungam anxietatea copiilor nostri? Sfaturi de la fiica lui Deepak Chopra
Kudika
15 Aprilie 2020

Mallika Chopra, mama, autoare, entrepreneur si fiica celebrului Deepak Chopra stie cate ceva despre traitul mindful. Tot ea ne ofera 3 modalitati constiente prin care putem combate anxietatea in randul micutilor nostri si cum sa-i facem sa traiasca clipa intr-o lume cu atatia stimuli grabiti.

A). Spunem sentimentelor pe nume

Identificarea corecta a sentimentelor si starilor prin care trec copiii este primul pas spre a transforma anxietatea intr-o varianta mai putin inspaimantatoare a ei.

Chiar daca, pentru majoritatea adultilor, acest proces pare relativ usor, pentru copiii care nu poseda un vocabular atat de dezvoltat poate fi dificil sa inteleaga sentimentele care-i acapareaza la un moment dat.

De exemplu, s-ar putea ca fiica ta sa stie sa spuna ca se simte rau, dar poate nu stie sa exprime frustrarea, mania sau chiar senzatie de singuratate care o supara adesea.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: Smolina Marianna, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri