Mallika Chopra, mama, autoare, entrepreneur si fiica celebrului Deepak Chopra stie cate ceva despre traitul mindful. Tot ea ne ofera 3 modalitati constiente prin care putem combate anxietatea in randul micutilor nostri si cum sa-i facem sa traiasca clipa intr-o lume cu atatia stimuli grabiti.
A). Spunem sentimentelor pe nume
Identificarea corecta a sentimentelor si starilor prin care trec copiii este primul pas spre a transforma anxietatea intr-o varianta mai putin inspaimantatoare a ei.
Chiar daca, pentru majoritatea adultilor, acest proces pare relativ usor, pentru copiii care nu poseda un vocabular atat de dezvoltat poate fi dificil sa inteleaga sentimentele care-i acapareaza la un moment dat.
De exemplu, s-ar putea ca fiica ta sa stie sa spuna ca se simte rau, dar poate nu stie sa exprime frustrarea, mania sau chiar senzatie de singuratate care o supara adesea.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main: Smolina Marianna, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Pui Cajun cu porumb și salsa de avocado
-
Kudika
20 de rochii de toamnă: stil la superlativ
-
Kudika
5 Lucruri pe care să nu le mai faci dacă vrei să întâlnești...
-
Kudika
Festivaluri și tradiții din Ungaria, pentru a spune adio iernii
-
Kudika
Cum să te refaci și să-ți regăsești echilibrul după perioada lui...
-
Kudika
Cum se înțelege Alex Velea cu băieții săi: O bag pe nevastă-mea la...
-
Kudika
Cum se face salata de icre în mod tradițional? 10 sfaturi utile
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
