Esti anxioasa cand te trezesti? 5 moduri de a reduce stresul de dimineata, pentru a incepe ziua cu dreptul

Este firesc sa te trezesti cu axietate intr-o zi speciala sau deosebit de grea pentru tine, dar daca in fiecare dimineata esti agitata, iti bate inima tare si iti transpira palmele, este foarte probabil sa suferi de anxietate matinala.

Cei de la MindBodyGreen vorbesc despre cateva dintre motivele pentru care ai putea sa cazi prada anxietatii dimineata, iar specialistii lor iti ofera cateva sfaturi pentru a reduce considerabil stresul si a-ti incepe ziua intr-un mod mai placut.

Anxietatea este o reactie naturala la stres si ingrijorare. In timp ce anxietatea poate aparea in orice moment al zilei, nu este neobisnuit ca aceasta sa inceapa de la prima ora a diminetii, cand corpul nostru tinde sa produca cel mai mult cortizol, un hormon al stresului.

Citeste continuarea pe Andreearaicu.ro

foto main pixabay