Ce înseamnă să nu îți accepți sentimentele. Impactul negativ al negării emoțiilor

Lecția numarul3: Sentimentele noastre ne cer să acționăm în moduri bune, sănătoase pentru noi.

Așadar, de ce continuăm să le băgăm în categoria "probleme"? De ce nu le permitem să fie? De ce nu le acceptăm. Ele sunt singura soluție la multe dintre conflictele noastre interioare.

În loc să ne punem toată energia în evitarea, deținerea controlului și eliminarea sentimentelor noastre, trebuie să învățăm să fim în acord cu ele. Trebuie să ne reconectam cu ele astfel încât să putem face alegeri mai bune și mai sănătoase pentru noi înșine. Avem nevoie de aceste emoții și sentimente. Suntem meniți să le avem. Și cu cât ne permitem mai mult să le simțim cu atât învățăm mai ușor să răspundem la ele în moduri sănătoase, care ne îmbunătățesc viața.

Sentimentele noastre nu sunt probleme. Nu sunt incomode - ele încearcă să ne îndrume către direcția potrivită - la nivel fizic, emoțional și mental. În acest fel ele ne ajută să creăm o viață de care să ne bucurăm cu adevărat. Ce trebuie noi să facem? Este simplu: să le permitem să fie. Să ne permitem să le simțim.

foto main LaVika, Shutterstock