6 semne care îți arată că nu faci suficientă mișcare

Poate de aceea avem și tendința de a le tot amâna. Dar să faci mișcare nu înseamnă neapărat să-ți „dai sufletul” în timpul unui antrenament. Chiar și o plimbare de zece minute în aer liber poate face minuni pentru organism. Iată câteva semne care îți arată că trebuie să faci mai multă mișcare:

Ai pungi sub ochi

O viață sendentară, împreună cu un consum exagerat de sare, sunt principalii factori care duc la retenția de apă. Pungile de sub ochi apar și din cauza unei perioade prelungite de stat în pat, mai ales dacă dormi pe o pernă joasă. Activitatea fizică, chiar și moderată, te va ajuta să elimini acumularea de apă în țesuturi, inclusiv de la nivelul ochilor.

Citeste continuarea pe eva.ro

foto main pixabay