40 lucruri, noutati si articole despre aerobic

6 semne care îți arată că nu faci suficientă mișcare

Atunci când ne gândim că trebuie să facem sport, cei mai mulți dintre noi avem în minte antrenamente epuizante la sală, ture infinite de alergat... Kudika

FitPass ofera 7 zile gratuite pentru testarea antrenamentelor online

Start-up-ul românesc de fitness [www.fitpass.ro] care oferă membrilor acces la sute de săli de fitness și studiouri începe anul cu 7 zile gratuite... Kudika

Sănătate în Dubai

Ce: Pentru cei care sunt afectați de stresul de zi cu zi, Dubai este destinația de wellness perfectă pentru a ieși din rutina zilnică și pentru... Kudika

Diana Oprea mizează pe combinația câștigătoare: iubire, pasiune, muncă

Mă dedic întu totul atât familiei cât și carierei, fac totul cu drag și astfel reușesc să trec peste dificultățile care apar. Indiferent de... A.G. Billig

10 motive pentru care ai nevoie de un antrenor personal

Iata 10 motive pentru care ai nevoie de un antrenor personal atunci cand vine vorba despre sport! Kudika

5 lucruri pe care sa nu le faci niciodata la sala

Atunci cand participi la o ora de aerobic, nu ascunde de in fundul clasei. Mai ales cand numarul de participanti este mare, instructorul nu va... Kudika

De ce sa te apuci de yoga chiar azi

Chiar daca ai impresia ca n-ai putea in veci sa faci exercitiile specifice acestui tip de antrenament, timpul iti va dovedi nu doar ca poti, dar ca... Kudika

Ce tip de exercitii mi se potrivesc?

Dupa cum a tine cura de slabire nu mai este la moda iar obiceiurile alimentare santoase sunt pe val, cat de bine se misca o persoana in viata de zi... Kudika

Kick-Box - 3 in 1: Energie, coordonare, suplete

Daca nu ai fost niciodata la o clasa de kick-box, iti pot spune ca aceasta combina miscarile de brate si de picioare folosite in kick-box in... Kudika

6 motive pentru fitness in grup

Daca datile trecute ti-am povestit despre incalzire si antrenor personal, astazi vreau sa iti povestesc despre o alta metoda care face sa merite... Kudika

5 Trucuri pentru rezultate la sala

Iti prezentam cinci trucuri care sa te ajute sa profiti la maxim de mersul la sala. Kudika

Interviu exclusiv cu Anca Surdu, campioana monidala la gimnastica...

Am stat de vorba cu Anca Surdu si am aflat cum a devenit Campionana Mondiala, care este serialul ei favorit si ce planuri de viitor are. Kudika

Cori Gramescu lanseaza primele antrenamente de aerobic cu denumiri...

"Nu am reinventat roata, dar am inteles un lucru simplu pe care fiecare ni-l dorim in orice moment al vietii: sa ne simtim acceptati si iubiti... Kudika

10 reguli pentru a scapa de grasime in zona abdomenului

Antrenoarea care a slabit peste 5000 de oameni prin programul sau special Fat Burning pune accent pe alimentatie, exercitii cardio, odihna si... Kudika

Anul acesta Mos Craciun vine de la LadyFIT!

Profita de ofertele din luna decembrie de la LadyFIT si poti achizitiona abonamente pentru un an si trei luni la preturi de sarbatoare! Kudika

(P)World Class Promenada: The ultimate fitness Experience

Din 1 decembrie! Kudika

Cori Gramescu isi lanseaza propriul site si propriul cabinet de...

Si pentru ca fiecare dintre noi are nevoie de sfaturile unui specialist, site-ul www.cori.ro, vine in ajutorul celor care doresc sa aiba un stil de... Kudika

Silueta perfecta cu ajutorul fitness-ului

Cand si cum ne apucam de sport? Kudika

Pregateste-ti corpul pentru vara: Exercitiile recomandare de...

Corp perfect pentru vara. Kudika

A innebunit toti barbatii cu felul in care s-a prezentat la sala

Are un corp perfect si stie sa si-l puna in valoare. Kudika

Secretul unei siluete de star

Fiecare vedeta munceste pentru silueta sa mai mult decat am crede... Kudika

Foto: Femeia care a slabit 37 de kg

Cum crezi ca arata cineva care se ocupa de felul in care arata divele de la Hollywood? Kudika

Slabire si distractie: 8 programe de zumba, fitness si aerobic

Distreaza-te in intimitatea caminului, singura sau alaturi de prieteni, cu cele mai apreciate programe de slabire prin zumba, fitness si aerobic! Kudika

Jurnalul Grasutei: Am slabit 40 kg, dar nu am gasit fericirea

Citeste aici povestea femeii care a slabit 40 de kilograme Kudika

Foto: Asa arata femeia care nu imbatraneste

Spuneati ca nu exista frumusete fara batranete? Kudika

La sala sau acasa?

De cate ori ti-ai propus sa iti schimbi stilul de viata? Sa mananci mai sanatos, sa faci sport, sa te odihnesti mai mult, etc. Problematica a fost,... Kudika

5 miscari noi pentru anul 2012

Inca putin si vine primavara, moment in care vom arunca toate hainele groase intr-un colt uitat al sifonierului, vom scoate la iveala hainutele... Kudika

Regim de slabire arabesc - Un corp perfect si miscari seducatoare

Cu siguranta ati admirat de multe ori corpul de zeita al femeilor arabe, dar v-ati gandit ce secrete stau in spatele unor forme de vis si a unor... Kudika

5 sporturi de toamna care iti modeleaza corpul

Toamna vine cu peisaje frumoase, dar si cu vreme capricioasa, astfel ca sporturile pe care le putem practica devin limitate de vremea de afara.... Kudika

5 sporturi care iti modeleaza corpul

Organismul nostru este construit astfel incat sa aiba nevoie de miscare si de sport. O viata fara miscare si fara un program de sport atrage multe... Kudika

Primul targ de fitness, wellness, spa, frumusete si ingrijire...

Euroexpo Trade Fairs lanseaza inscrierile pentru Wellness Show, primul targ de fitness, wellness, spa, frumusete si ingrijire corporala care va... Kudika

5 Exercitii simple care ard calorii

Miscarea a ocupat intotdeauna loc de podium intre factorii care ajuta cel mai mult la arderea caloriilor. Daca nu reusiti sa va faceti timp pentru... Kudika

Top 3 sporturi pentru slabire

Atunci cand trebuie sa ne mentinem silueta inevitabil vorbim de sport. Nutritionistii afirma ca alimentatia este foarte importanta in privinta... Kudika

Trucuri demonstrate pentru slabire

Variatiile de greutate sunt cunoscute oricui aproape, ele fie incep sa apara de la varstele pubertatii sau chiar la varste mai mici, fie apar la... Kudika

Aerobic sau... dieta?

O intrebare pe care din ce in ce mai multe femei, dar si barbati, si-o pun consta in gradul de eficienta al dietei raportat la cel al aerobicului:... Kudika

5 motive pentru care exercitiile fizice nu dau rezultate

Ne place sa ne ingrijim de imaginea noastra, iar daca o cura de slabire elimina surplusul de kilograme, mai avem insa de tonifiat corpul pentru a... Kudika

Aerobicul, mai bun decat dieta?

Mentinerea siluetei sau eliminarea surplusului de kilograme necesita rabdare si vointa de fier. Sa urmezi un regim sanatos atunci cand ai fost... Kudika

Aerobic fara dieta, se poate slabi astfel? - LEM

In general medicii nutritionisti au ajuns la concluzia ca dieta este cea care in prima faza ajuta la eliminarea surplusului de kilograme, insa... Kudika

Fitness pentru combaterea celulitei

Vremea devine din ce in ce mai calda, timpul costumelor de baie se apropie cu pasi repezi iar dorinta de a scapa de celulita devine din ce in ce... Kudika

Aerobic, un mod eficient de a arde grasimea! - LEM

Dieta reprezinta probabil cel mai comod fel de a elimina surplusul de kilograme, altfel nu ar mai fi preferata de majoritatea persoanelor in ciuda... Kudika