40 lucruri, noutati si articole despre miscare

Provocarea Style in Motion: Rămâi activ în luna septembrie și...

În această lună, Zalando și Strava își unesc forțele pentru a-i inspira pe oameni să rămână activi, să arate bine și în același timp să se simtă în... Noemi

Air Yoga – zborul interior care începe atunci când îți lași corpul...

Air Yoga se dezvăluie ca o practică ce transformă complet felul în care îți percepi corpul și mișcarea. Este o combinație de forță, grație și... Carmen Ioana Olteanu

Bucură-te de un stil de viață activ fără să îți sacrifici confortul

Ești mereu pe fugă și simți că nu ai timp pentru tine? Descoperă cum poți integra mișcarea în rutina zilnică fără efort și care sunt cele mai... Carmen Ioana Olteanu

Cum să te motivezi să faci mișcare acasă + 3 planuri de...

Antrenamentele acasă pot fi soluția perfectă pentru cei care doresc să-și mențină silueta sau să piardă în greutate, fără a petrece ore într-o sală... Carmen Ioana Olteanu

Mișcare în aer liber. Cum alegi ce ți se potrivește

Practicarea activităților fizice în aer liber îți oferă o senzație de libertate și îți permite să te bucuri de frumusețea naturii ori de câte ori... Kudika

Tarot online: Așteaptă să faci tu următoarea mișcare?

Tarot online: Așteaptă să faci tu următoarea mișcare? Kudika

World Class răspunde deciziei de închidere temporară a cluburilor...

În urma închiderii temporare a unor cluburi World Class din București, ca urmare a acțiunilor Corpului de Control al Autorității Naționale pentru... Kudika

Modalități simple și practice de a-ți menține greutatea sănătoasă...

Poate că în primul trimestru te confrunți cu grețurile specifice sarcinii și încă nu îți faci griji privind numărul de kilograme acumulate (poți... Kudika

Învață cum să dansezi pentru a face mișcare și a te distra !

Există multe activități pe care un adult le poate face pentru a se distra și a ieși din cotidian. După o zi stresantă de muncă, nu e nimic mai... Kudika

4 motive pentru a-ți face timp să mergi pe jos

Într-o lume în care totul se mișcă parcă tot mai repede și în care suntem mereu pe fugă, cum ar fi să încetinim puțin ritmul și să reînvățăm să... Kudika

Cele mai simple trucuri care te vor motiva să aduci sportul în...

Simți că ai nevoie de mai multă mișcare în viața ta, dar sala de sport nu îți este tocmai prietenă? Iată cum să te motivezi pentru a aduce sportul... Kudika

Congresul Științific de Educație, Sănătate și Motricitate Umană a...

Congresul subliniază necesitatea mișcării în perioada post-pandemică Kudika

5 moduri de a încuraja mișcarea într-o comunitate

Sportul este o rețetă sigură pentru o viață mai sănătoasă. Iar dacă ești o persoană care face mișcare des, poți să îi motivezi și pe cei din... Kudika

Top avantaje ale exercițiilor cu banda elastică

Exercițiile cu banda implică forță, dinamism și echilibru, dar oferă o mulțime de avantaje pentru organism. Kudika

Activitățile recreative pe care să le faci vara asta

Cum să te distrezi la maximum și să te relaxezi vara această. Activitățile pe care să le faci în timpul liber. Kudika

Dependența de zahăr? Semne și simptome că relația ta cu ZAHĂRUL...

Poate că nu conștientizăm cu ușurință că în alimentația noastră există unele „obiceiuri” nesănătoase. Dependența de zahăr poate fi unul dintre... Kudika

Sunt cele mai eficiente! 10 Exerciții pe care le poți face acasă ca...

Celulita este o problemă cu care tot mai multe femei se confruntă și cumva am putea spune că evoluează mâna în mâna înaintarea în vârstă și cu... Kudika

Ce tip de sporturi sunt recomandate copiilor în funcție de vârstă

Părinții își doresc ca copiii lor să facă mișcare adecvată, în special pentru a le crea o rutină sănătoasă în viață, pentru a le spori capacitățile... Kudika

5 secrete ale femeilor care sunt mereu in forma: De aplicat in...

O cunosti. Este acea prietena care, orice ar fi, este mereu in forma maxima. Nu conteaza ca este iarna sau vara, dimineata sau seara. Ea are o... Kudika

Antrenamente cardio pe muzica de Craciun, editia 2021: Cum sa te...

Nu vrei sa renunti la miscare in aceasta perioada, dar totusi nu iti doresti nici sa depui prea mult efort? Kudika

Majoritatea românilor și-au propus să adopte o alimentație...

Aproape 45% dintre români simt că „merită” să se răsfețe în acest an de sărbători, mai mult decât în anii anteriori, pe fondul pandemiei și... Kudika

4 beneficii surprinzătoare ale sportului

Practicarea de sport în mod regulat, dar mai ales într-un cadru organizat cum ar fi un centru de fitness, aduce numeroase beneficii. Kudika

Știai că sportul ne ajută la sănătatea mintală?

Atunci când decidem să mergem la sală ne gândim, cel mai adesea, la obiective precum scăderea în greutate, tonifiere sau întărirea musculaturii. Kudika

Cum te ajută sportul să ai o imunitate mai puternică

Mai mult ca oricând, în această perioadă trebuie să avem grijă de imunitatea corpului nostru și să căutăm să o întărim. Pe lângă alimentația... Kudika

Cum să alegi încălțămintea de trekking?

Petrecerea timpului în mod activ a devenit un lucru extrem de popular datorită efectelor pozitive pe care le oferă. Nu presupune doar o pauză de la... Kudika

Alege mișcarea și luptă împotriva unui stil de viață sedentar

Știm cu toții că mișcarea ne ajută să avem și să ne menținem o stare bună atât din punct de vedere fizic, cât și mental. Există însă un decalaj... Kudika

Mihai Morar: Visez de un an și jumătate, la propriu, ziua asta

Mihai Morar strigă adunarea tuturor celor care iubesc mișcarea. Mai sunt câteva zile până când „facem din alergare o <>”. Fie că ești alergător cu... Kudika

România, hai la alergare! Împreună facem „Mișcarea ZU. Mișcarea...

„Sunt Mihai Morar și am stat nemișcat ani de zile. Statul nu poate mișca nimic. Nici trupul, nici sufletul, nici mintea. Am început mișcarea... Kudika

Cum anulezi efectele statului la birou timp de ore intregi: Cata...

Multe dintre noi considera (sau macar spera) ca acele 30 de minute de sport de dupa terminarea programului sunt suficiente pentru a contrabalansa... Kudika

Huawei îndeamnă utilizatorii să creeze noi moduri sportive pentru...

Utilizatorii care trimit feedback-ul lor pot câștiga o brățară de fitness HUAWEI Band 6 Kudika

6 semne care îți arată că nu faci suficientă mișcare

Atunci când ne gândim că trebuie să facem sport, cei mai mulți dintre noi avem în minte antrenamente epuizante la sală, ture infinite de alergat... Kudika

3 exercitii simple pentru un corp mai flexibil si mai sanatos

De multe ori, asociem termenul de flexibilitate cu posturile complicate din yoga. Kudika

4 Lucruri pe care să le faci pentru a reduce stresul zilnic

Stresul este o stare extrem de comună, aproximativ 70% din populația globului se confruntă cu această experiență. Există, totuși, câțiva pași... Kudika

De ce te doare capul dupa ce faci sport si ce e de facut

Durerile de cap n-ar trebui sa-ti strice rutina de fitness sau sa te impiedice sa faci miscare. Kudika

Conferința SETS 10 ani: Starea de bine a școlarilor, o prioritate!

Cursurile online, schimbările majore care au intervenit în programul nostru de viață, sunt o adevărată provocare pentru părinți, copii și cadre... Kudika

Metode utile cu ajutorul cărora vei putea să-ți calmezi anxietatea

Anxietatea este un dușman ascuns, cu care trebuie să lupți astfel încât să redobândești controlul asupra vieții tale. Kudika

Articole sportive pe care le poți folosi în casă și în curte!

Pentru a ne menține în formă chiar și acum, când toate activitățile s-au mutat în casă, vă recomand câteva articole sportive care te vor ajuta să... Lorena Martin

DANS și COLIBRI, cuvintele cheie pentru săptămâna 23-29 martie

In urmă cu ceva vreme am început să folosesc un pachet de cărți cu mesaje de la îngeri care să îmi ghideze fiecare zi. Rezultatele sunt uimitoare.... A.G. Billig

Trucuri pentru evita burn-out-ul cauzat de mersul la sală

Ce poti sa faci pentru a integra beneficiile sportului in viata ta si a nu ajunge la starea de burn out? A.G. Billig

Cum sa ai mai multa energie in noul an

Aceasta perioada a anului nu e doar un moment propice pentru a-ti stabili obiectivele si a munci din greu pentru ele (sa obtii cariera de vis, sa... Kudika