40 lucruri, noutati si articole despre sala

Gata cu vacanța! 5 pași simpli să reintri în ritmul de la sală și...

Te simți lipsită de energie după vacanța de vară și gândul de a te întoarce la sală te copleșește? Află din articolul nostru cum poți să reintri în... Carmen Ioana Olteanu

Angajați sănătoși înseamnă companii profitabile

Studiile arată că din ce în ce mai multe companii investesc în programe de fitness corporate. Kudika

Azi, 28 noiembrie, are loc deschiderea oficială a World Class One...

World Class, liderul industriei de fitness și wellness, anunță deschiderea celui mai modern club de fitness din România. Rețeaua marchează un... Kudika

Mersul pe bicicletă nu se uită niciodată, mai ales la sală

Este aproape o întrebare retorică, dar ... mai e oare cineva care să nu-și dorească un corp sănătos și tonifiat, picioare atletice, bine definite... Kudika

Cât timp trebuie să te antrenezi pentru a avea rezultate?

Poate că una dintre cele mai întâlnite întrebări ale celor care se gândesc să înceapă antrenamentele într-o sală de fitness este: cât timp... Kudika

6 semne care îți arată că nu faci suficientă mișcare

Atunci când ne gândim că trebuie să facem sport, cei mai mulți dintre noi avem în minte antrenamente epuizante la sală, ture infinite de alergat... Kudika

7 motive pentru care să folosești aparatul de ramat

În funcție de greutatea corporală și de cât de antrenată ești, poți arde între 400 și 500 de calorii pe oră. Kudika

Trucuri pentru evita burn-out-ul cauzat de mersul la sală

Ce poti sa faci pentru a integra beneficiile sportului in viata ta si a nu ajunge la starea de burn out? A.G. Billig

Tips care te ajută să nu fentezi la mersul la sală

Instructorul de fitness Alexander Florescu a întocmit, pentrutine, o lista cu cele mai simple tips-uri care te ajută să nu fentezimersul la sală. Kudika

4 sfaturi practice ca să te recuperezi rapid după un antrenament...

La finalul fiecărui antrenament trebuie să iei măsuri ca să te recuperezi - şi psihic, dar mai ales fizic. Kudika

Vrei sa fii in forma vara asta, insa la sala nu ai ce sa porti?

Echipamentul potrivit este printre cele mai importante aspecte de care trebuie sa tii cont atunci cand faci miscare. Kudika

Antreneaza-ti creierul pentru mersul la sala

Primul pas este sa gasesti tipul de antrenament care iti face placere! Iata cum! A.G. Billig

5 trucuri pentru a te tine de treaba la sala

Cele mai bune trucuri pentru a profita cat mai mult de timpul petrecut la sala! A.G. Billig

20 de semne ca sala de fitness este noua ta casa

Mersul la sala poate da dependenta! A.G. Billig

6 intrebari pe care ar trebui sa ti le pui inainte de a te inscrie...

Intrebari de care trebuie sa tii cont inainte de a te inscrie la o anumita sala de forta! A.G. Billig

ADIO Ciocolata! Incearca alte 2 ingrediente care-ti ofera aceeasi...

Te poti bucura de gustul preferat fara sa pui in pericol efortul facut la sala! A.G. Billig

Vrei sa ai rezultate la sala? Atunci trebuie sa faci asta

Corpul are nevoie sa se adapteze programului de antrenament in mod sistematic. A.G. Billig

Fitness Pentru Femeia Puternica Din Tine

A fi puternica nu inseamna a renunta la feminitate. Kudika

Foto: Anda Adam, in costum de baie, fara Photoshop. Cum arata cu...

Momentul adevarului pentru Anda Adam. Kudika

Video: Au ridicat sala in picioare la Britanicii au Talent. Juratii...

Cel mai tare numar de la Britanicii au Talent. Kudika

Sportul la puterea DRAGOSTEI: 13 Exercitii de facut in CUPLU

Daca pana acum priveai sportul ca pe o activitate plictisotoare sau care iti ocupa timpul pe care l-ai putea petrece alaturi de iubit, ei bine de... Kudika

Silueta perfecta cu ajutorul fitness-ului

Cand si cum ne apucam de sport? Kudika

Asa DA: Anda Adam, machiaj natural. Vezi aici cat de bine arata

Anda Adam poate fi frumoasa si fara machiaj. Kudika

A innebunit toti barbatii cu felul in care s-a prezentat la sala

Are un corp perfect si stie sa si-l puna in valoare. Kudika

(P) Perfect Body - fii in forma!

Oricare dintre noi isi doreste ca atunci cand se uita in oglinda sa fie cu adevarat multumita de aspectul ei, altfel spus sa aiba o silueta de... Kudika

15 moduri simple de a ne respecta propriul corp

Miscarea si alimentatia sanatoasa este o chestiune de respect fata de propriul corp. Oferindu-i ce are nevoie ca sa ramana in forma, putem trai mai... Kudika

7 GRESELI pe care le faci la SALA

Afla care sunt cele mai frecvente greseli pe care esti predispusa sa le faci in raport cu miscarea si care sunt riscurile la care te expui. Kudika

De ce faci atat de rar SEX - 12 lucruri pentru a schimba asta

De ce faci atat de rar SEX - 12 lucruri pentru a schimba asta Kudika

Cu Eul la control: 5 Ganduri care te pot face mai slaba

Slabeste mancand! Cum este posibil? Citeste in continuare si afla raspunsul. Kudika

Antonia si Beyonce vin cu Stirile zilei

Kudika te tine la curent cu noutatile. Afla ce se mai intampla prin lumea mondena si care sunt cele mai picante stiri. Kudika

Cum a slabit Minodora 19 kg in 7 luni?

Minodora face tot posibilul pentru a da jos cat mai multe kilograme. Kudika

Talie de invidiat cu 10 exercitii simple

Talia de invidiat este visul oricarei femei. Uite o serie de exercitii care o sa-ti asigure un mijloc tras ca prin inel. Kudika

Evenimentele saptamanii

Se apropie weekend-ul si simti tot mai mult cum ai nevoie de o pauza de la cotidian si de la munca. Kudika

La sala sau acasa?

De cate ori ti-ai propus sa iti schimbi stilul de viata? Sa mananci mai sanatos, sa faci sport, sa te odihnesti mai mult, etc. Problematica a fost,... Kudika