29 lucruri, noutati si articole despre pilates

Cum scăpam de celulită? Află de la Cori Grămescu, nutriționist și...

Cum scăpăm de celulită și grăsime este dilema principală cu care se confruntă cele mai multe dintre femei. Studiile arată că peste 90% dintre femei... Kudika

Pilatesul clinic – terapia care redă corpului sănătatea și suplețea

Pilatesul, metoda de antrenament care, în urmă cu două decenii, a revoluționat lumea fitnessului, are la bază un sistem complex de exerciții, ce... Kudika

Pilates pentru slabit: 4 exercitii care te ajuta sa dai jos kilograme

Exercitiile cu impact redus, precum cele de tip Pilates, te pot ajuta sa-ti intaresti muschii si sa-ti imbunatatesti flexibilitatea. Kudika

6 semne care îți arată că nu faci suficientă mișcare

Atunci când ne gândim că trebuie să facem sport, cei mai mulți dintre noi avem în minte antrenamente epuizante la sală, ture infinite de alergat... Kudika

5 sesiuni scurte de stretching pe care sa le faci acasa, dupa ce...

Ai stat la birou toata ziua, cu laptopul in fata, iar acum iti simti corpul intepenit si amortit? Kudika

FitPass ofera 7 zile gratuite pentru testarea antrenamentelor online

Start-up-ul românesc de fitness [www.fitpass.ro] care oferă membrilor acces la sute de săli de fitness și studiouri începe anul cu 7 zile gratuite... Kudika

5 canale de YouTube cu antrenamente online pe care le poti face acasa

Nu poti merge la sala in aceasta perioada? Nicio problema! Kudika

Dureri de spate? 7 Exerciții realizabile la toate vârstele

Durerile de spate sunt atât de frecvente, încât este imposibil să spunem că nici măcar o dată în viață nu ne-am confruntat cu acestea. Sigur,... Kudika

3 motive pentru care să încerci FIT PILATES

Pilates mă ajută să am spatele drept, o flexibilitate și mobilitate mai mare. A.G. Billig

New You Retreat - Un retreat care te pune pe tine pe primul plan

Cate dintre noi stim sa ne ascultam propriul corp si sa descifram semnalele pe care le interceptam? Kudika

Pilates: Secretul unui corp definit

Pilates este o forma de sport care ne mareste rezistenta corpului si ne imbunatateste postura. Kudika

(P) Vino la pilates, impreuna cu Marga Balan si Cybex Gym!

Am facut cunostinta cu sportul acum foarte multi ani si m-am decis repede ca asta e cariera pe care vreau sa mi-o construiesc in viata. Kudika

Povestea unui lenes: cum sa inveti sa iubesti sportul

Nu imi place sa fac sport. Am incercat, de-a lungul timpului, mai multe variante de activitati care s-au lipit de mine ca uleiul de apa. Kudika

Cori Gramescu la Conventia Internationala de Fitness!

Cori Gramescu sustine doua seminarii in acest weekend, la Conventia Internationala de Fitness! Kudika

10 reguli pentru a scapa de grasime in zona abdomenului

Antrenoarea care a slabit peste 5000 de oameni prin programul sau special Fat Burning pune accent pe alimentatie, exercitii cardio, odihna si... Kudika

Cura de slabire din Turcia: Cum slabesc vedetele?

Kate Moss a fugit pana in Turcia pentru o cura de slabire. Kudika

Pretul pentru a fi mai sanatoasa, energica si frumoasa? 30 de......

Drumul pana la tonifiere. Kudika

Secretul unei siluete de star

Fiecare vedeta munceste pentru silueta sa mai mult decat am crede... Kudika

Cum sa ai o silueta de fotomodel? Sfaturi de la Miranda Kerr

Afla ce trebuie sa faci pentru a arata bine. Kudika

(P) Perfect Body - fii in forma!

Oricare dintre noi isi doreste ca atunci cand se uita in oglinda sa fie cu adevarat multumita de aspectul ei, altfel spus sa aiba o silueta de... Kudika

Foto: Cum arata un fotomodel la 80 de ani?

Citeste aici povestea unui fotomodel trecut prin viata. Kudika

Scapa rapid de grasimea de pe abdomen

Iata cateva solutii eficiente! Kudika

5 Exercitii Pilates extraordinare pentru slabire si sanatate

Exercitiile Pilates sunt recunoscute pentru efectele sale asupra siluetei si sanatatii. Va propunem 5 exercitii Pilates usoare pe care sa le puteti... Kudika

Baneasa Shopping City recomanda sportul pentru un stil de viata...

Baneasa Shopping City recomanda miscarea si sportul pentru un stil de viata sanatos si pentru a ne mentine starea de bine pe tot parcursul verii. Kudika

Fitness Trends 2011 la LadyFIT

Pentru ca la sala vrem sa avem rezultate, am creat programe de exercitii eficiente si totusi nu am pierdut din vedere cel mai important lucru!... Kudika

Secrete pentru frumusete de la vedete

Frumusetea vedetelor nu consta doar in operatii estetice, make-up perfect si implanturi cu botox. Deoarece imaginea lor este foarte importanta,... Kudika

Fitness pentru combaterea celulitei

Vremea devine din ce in ce mai calda, timpul costumelor de baie se apropie cu pasi repezi iar dorinta de a scapa de celulita devine din ce in ce... Kudika

Exercitii pentru eliminarea surplusului de kilograme

Chiar daca dietele sunt preferatele majoritatii celor care se lupta cu surplusul de kilograme, totusi este o realitate ca fara sport silueta si... Kudika

Blog kudic: In forma

61 de kg. Atat am azi. De la 69, cam cat aveam in urma cu 3 luni si jumatate. Exista cel putin un plan in viata mea in care mi-am schimbat... Kudika