3 limite pe care sa le stabilesti cu tine insati si cum sa reactionezi atunci cand nu le respecti

3 limite pe care sa le stabilesti cu tine insati si cum sa reactionezi atunci cand nu le respecti

Se vorbeste non-stop despre limitele pe care trebuie sa le impunem fata de ceilalti. Cum ramane, totusi, cu limitele impuse de noi, pentru noi?

Respectarea limitelor personale poate fi destul de dificila. Daca reusim sa stabilim limite pentru ceilalti, fata de noi este mai greu sa fim ferme si hotarate. Negociem mai usor si ne lasam purtate de val, spunandu-ne ca vom incerca a doua zi. Sau luni. Sau luna viitoare! Totusi, daca vrei sa aduci mai multa disciplina in viata ta, poti sa stabilesti cateva limite personale si sa incerci sa le respecti cat mai des. Iar atunci cand nu reusesti sa o faci, aminteste-ti ca trebuie sa te tratezi cu blandente!

Respectarea limitelor personale: 3 limite pe care sa ti le autoimpui pentru mai multa disciplina

1. Cand ma trezesc, voi aloca primele 15 minute pentru respiratie, stretching si hidratare, inainte sa pun mana pe telefon. Ti se intampla sa te ridici din pat si sa te simti deja obosita si coplesita? Este foarte probabil ca acest lucru sa se intample din cauza faptului ca ai petrecut deja minute bune cu telefonul in mana.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main pixabay

Vizionare placuta


Kudika
18 Iunie 2021
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri