Iti vine in minte acelasi gand intruziv si foarte suparator, pe care nu il poti ignora orice ai face?
Poate ca te referi la el ca la o voce interioara extrem de enervanta, care nu vrea sa taca din gura. Poate ca ai incercat sa iti muti atentia in alta parte, sa meditezi, sa faci yoga sau sa asculti muzica. Nimic nu a functionat, iar acel gand a persistat.
Asadar, totusi, cum scapi de ganduri negative, mai ales atunci cand ele apar recurent si iti ruineaza orice moment? Se pare ca solutia nu este evitarea sau ignorarea, ci din contra. Iata cum scapi de ganduri negative care nu vor sa plece sub nicio forma!
1. Identifica ideea principala. Pentru a scapa definitiv de un gand intruziv, trebuie mai intai sa il identifici corect. Ce iti spune mintea? Ca nu esti suficient de buna, ca nu poti face ceea ce ti-ai propus intr-o anumita situatie? Care este ideea principala pe care incearca sa ti-o transmita si de care incearca sa te convinga atat de tare?
Citeste continuarea pe Andreearaicu.ro
foto main pixabay
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
5 idei pentru întâlnirile cu prietenii acasă
-
Kudika
5 Lecții de viață pe care le învățăm prea târziu și care ar face o...
-
Kudika
5 Semne de la Univers că este momentul să renunți la trecut. Nu-ți...
-
Kudika
5 Lucruri pe care să nu le mai faci dacă vrei să întâlnești...
-
Kudika
5 secrete ale stiliştilor pentru a-ţi complimenta corpul chiar dacă...
-
Kudika
5 reguli pentru alegerea unei rochii de zi potrivite
-
Kudika
5 Afirmații vitale pentru sezonul Berbecului pentru eliberare și...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Women TechEU, granturi pentru startup-uri cu femei fondator....
Sursa: green.start-up.ro -
Early Game Ventures Fund II - 60 de milioane de euro pentru...
Sursa: start-up.ro -
De la iubire la ură nu este decât un singur pas
Sursa: garbo.ro
