5 feluri in care poti scapa de un gand negativ care nu te lasa in pace

5 feluri in care poti scapa de un gand negativ care nu te lasa in pace

Iti vine in minte acelasi gand intruziv si foarte suparator, pe care nu il poti ignora orice ai face?

Poate ca te referi la el ca la o voce interioara extrem de enervanta, care nu vrea sa taca din gura. Poate ca ai incercat sa iti muti atentia in alta parte, sa meditezi, sa faci yoga sau sa asculti muzica. Nimic nu a functionat, iar acel gand a persistat.

Asadar, totusi, cum scapi de ganduri negative, mai ales atunci cand ele apar recurent si iti ruineaza orice moment? Se pare ca solutia nu este evitarea sau ignorarea, ci din contra. Iata cum scapi de ganduri negative care nu vor sa plece sub nicio forma!

1. Identifica ideea principala. Pentru a scapa definitiv de un gand intruziv, trebuie mai intai sa il identifici corect. Ce iti spune mintea? Ca nu esti suficient de buna, ca nu poti face ceea ce ti-ai propus intr-o anumita situatie? Care este ideea principala pe care incearca sa ti-o transmita si de care incearca sa te convinga atat de tare?

Citeste continuarea pe Andreearaicu.ro

foto main pixabay

Vizionare placuta


Kudika
28 Iunie 2021
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri